오늘 먹은거... .....

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점심, 저녁 일반식(회사 식당밥 남김없이)

아메리카노 2잔, 돌체라떼 1잔

딸기 스무디 1잔.

 

프렌치파이2개, 마이쭈 4알

 

요아정 1인분, 초콜릿 3개

카야잼 소금빵 1개, 무슨 러스크 한봉지

 

후... 미친듯이 탄수화물 땡겨서 뒷 문단에 쓴거 1시간 안에 먹은거에여...

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

 

어릴때는 이렇게 먹어도 살찔리 없었는데...

이젠 이렇게 2-3일 연속 먹음 하루 500g씩 찝니다..

근데 오늘이 3일째에요... 내일부터 좀 소식할게요...ㅜ

 

 

[ㅠㅠ]

탄수는 왜 더더 탄수를 부르는걸까요?
저도 밥 양 조절해서 잘 먹어놓고 오후 갑자기
바나나 자두 사과를 시작으로 참크래커까지...
정신을 차려보려고 커피를 탔는데 믹스를 ...
저도 저게 30분만에... ㅠㅠ

[엉엉]

저는 에이스크래커 5개씩 포장된거 5봉지 랑 맥심믹스커피2봉지
하겐다즈 초코 미니컵 4개
누네띠네 미니 큰 대접에 한 그릇
밥 한공기 참치캔 상추쌈
이렇게요...
아이크림 하나 더 먹을까 고민즁...
저도 만만치 않죠? ㅠㅠㅠ

[혈당]

혈당은 걱정되는데요
살찌는건 둘째고

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운동은요.. 그냥 망연자실 앉아서 82하고 있죠... 휴...ㅜㅜ
어제는 옥수수 2개에 하이볼 500ml 먹구 누웠는데.... 하아..
예전엔 생리전에 그리 땡기더니.... 이젠 생리 후에 더 땡기는 듯요. 호르몬이 변하나봐요.

[헉]

엉엉님 이제 그만 드셔요 ㅠ
다행인지 저는 저녁에는 진정이 되는 스타일
낮에 꼭 저래놓고 저녁 운동하면서 후회하는 바보.
내일은 잘 살자.해놓고 반복이에요 ㅠㅠ

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저나 여기 댓글 다신 분들 내일부터는 입맛 똑 떨어지길 기원합니다.ㅜㅜ

[시크릿]

원글님 혈당은 어때요?
저는 공복 높게 나와서 이러면 안되는데 ㅠ

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저는 공복은 80. 당화혈색소 5.5 정도였던거같아요.
아직은(?) 40대 중반이라 그나마... 이렇게 계속 먹었다간 몸 다 망가지것쥬...ㅜㅜ

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와 지금 과자 좀 먹을까하다가 이 글보고 참아봅니다 ㅎ

[..]

폐경 전에는 괜찮아요
폐경돼봐요.
아주 먹는대로 정직하게 쪄요. 배둘레햄으로.
찐살은 뭔짓을 해도 빠지지도 않아요.

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3일째부터 하루에 +500g씩 찐다는 뜻이었어요.
그 전에 적정량으로 멈추고 운동해야지... 그나마 제 평소 몸무게 유지 가능합니다.
진짜 갈수록 탄수화물이 좋아지는데 이러더가 폐경되면 큰일이다 싶은데... 건강한 식습관 연습해야지 생각만 굴뚝입니다.

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밥은 안땡기는게 문제죠.ㅜㅜ 오늘 아침 체중을 재봤어야하는데...
일단 오늘은 소식 예정입니다.