갱년기임에도 운동 안하시는 분들은
갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?
운동 조회수 : 2,678
작성일 : 2025-08-21 08:26:31
IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 10년전
'25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)헬스 시작했지만
오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.2. 갱년기
'25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742056 | 죽으면 안되지만 살아가는 게 너무 괴로울 때 8 | 트라이07 | 2025/08/21 | 2,756 |
| 1742055 | 남편이 이틀전부터 얼굴이 붓는데.. 3 | ㅜㅜ | 2025/08/21 | 2,306 |
| 1742054 | 우리딸은 체취가 섬유린스같은 향이 나요. 1 | ㅊㅇㄷ | 2025/08/21 | 3,061 |
| 1742053 | 한학자란 사람 8 | 나이가 몇인.. | 2025/08/21 | 2,612 |
| 1742052 | 점 보신분 있으신가요? 3 | 작은야망 | 2025/08/21 | 1,741 |
| 1742051 | 신금호역...행당역 부근 아파트 10 | 내집 | 2025/08/21 | 2,275 |
| 1742050 | 혼자 살 계획 하고있어요 1 | -- | 2025/08/21 | 3,043 |
| 1742049 | 60-80대 집하나가 전부인 노인들이 너무 많아요 27 | 00 | 2025/08/21 | 5,608 |
| 1742048 | 목동아파트 2단지 불 6 | 000 | 2025/08/21 | 3,833 |
| 1742047 | 딸아이에게 그만 해야겠죠? 74 | Un | 2025/08/21 | 8,042 |
| 1742046 | 체취 없는 친정아버지. 14 | 아빠 최고 | 2025/08/21 | 4,856 |
| 1742045 | 대학생 자녀 국민연금 가입시 유예신청? 7 | 국민연금 | 2025/08/21 | 1,571 |
| 1742044 | 나솔..예고편에서 정숙우는거 15 | ㅔㅔ | 2025/08/21 | 3,986 |
| 1742043 | 손예진 가식에 한방먹이는 이병헌 77 | .. | 2025/08/21 | 29,223 |
| 1742042 | 캐데햄을 아시나요? 13 | 덤앤더머 | 2025/08/21 | 3,218 |
| 1742041 | 공중부양 샴푸 써보신분? 3 | 바닐 | 2025/08/21 | 1,645 |
| 1742040 | 자라 이 바지, 탑좀 봐주세요 6 | ,,,, | 2025/08/21 | 2,028 |
| 1742039 | 경계선지능인 700만의 의미 10 | 음.. | 2025/08/21 | 3,978 |
| 1742038 | 수원에 싱그릭스 합리적인 가격으로 맞을 수 있는 곻 있을까요? 3 | ... | 2025/08/21 | 1,775 |
| 1742037 | 50중반....우울합니다. 많이. 60 | ... | 2025/08/21 | 18,333 |
| 1742036 | 병원에서 야채? 채소? 먹으라는데... 7 | ..... | 2025/08/21 | 2,164 |
| 1742035 | 국토부 “현대ENG 영업정지 검토”…세종안성고속도로 붕괴 책임 31 | .... | 2025/08/21 | 2,448 |
| 1742034 | 40 중후반에 저절로 쌍꺼풀이 생긴 과정 4 | 오~ | 2025/08/21 | 1,941 |
| 1742033 | 노후대비는 어느정도가 적당한가요? 18 | 000 | 2025/08/21 | 3,765 |
| 1742032 | '쾌청' 뜻 알려주니 "조선족?" 비아냥…청년.. 18 | 111 | 2025/08/21 | 2,329 |