47세에요
몸에 이곳저곳 관절이 삐걱거리는게 느껴지는데 뭐하면 또는 뭐먹으면 좋아지나요?
운동은 거의 매일하고 있어요...스트레칭이나 폼롤러는 매일하고 피티 주2회 정도 유산소 매일이요
무릎이나 어깨 움직이는데 삐걱거리고 뚝뚝 소리도 나요ㅜㅜ
뭐하나라도 효과보신거있으면 있으면 말씀 좀 부탁드려요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
관절 삐걱삐걱하는거는 어떻게하면 좋아지나요?
.... 조회수 : 1,720
작성일 : 2025-08-19 18:04:38
IP : 106.101.xxx.192
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.8.19 6:11 PM (121.167.xxx.120)PT 선생님께 물어 보세요
PT 일주에 2번 일년 넘게 받고 있는데 관절에서 서걱거리는 소리가 많이 줄었어요
근육이 생기면 좋아진대요2. ㅇㅇ
'25.8.19 6:20 PM (221.140.xxx.166)근육만이 살 길이예요.
3. ...
'25.8.19 6:43 PM (119.69.xxx.193)근육생기면 덜하나요? 근데 근육 만드는거 너무 힘들더라구요ㅜㅜ 왠만큼 운동해서는 생기지도 않구요..
4. ᆢ
'25.8.19 6:55 PM (121.167.xxx.120)가랑비에 옷 젖듯이 세월아 네월아 하면서 꾸준히 하고 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1739107 | 지금 저만 더운 거 아니죠?? 20 | 미쳤댜 | 2025/08/20 | 3,257 |
| 1739106 | 게시글 보다보면 참 사람들이 이상해요 8 | ........ | 2025/08/20 | 1,740 |
| 1739105 | 여름이 다시 오네요 4 | 음 | 2025/08/20 | 1,813 |
| 1739104 | 주문 답례 문자 도와주세요 1 | ㅇㅇ | 2025/08/20 | 1,220 |
| 1739103 | 올해 가격 2 | 오징어 | 2025/08/20 | 1,054 |
| 1739102 | 158cm 63kg에서 60kg 됐는데 21 | ㅇㅇ | 2025/08/20 | 4,786 |
| 1739101 | 거니 열녀께서 남편 살릴수있다면 본인이 죽으시겠대요 39 | ㅁㅁ | 2025/08/20 | 4,665 |
| 1739100 | 중국 이케아 상황이라는데, 답이 없네요 37 | ᆢ | 2025/08/20 | 16,610 |
| 1739099 | 슬픈 말 중에 하나가 ’도태‘, ’자연도태‘네요. 2 | ^^ | 2025/08/20 | 1,569 |
| 1739098 | (1개월전)검찰 떠나는 ‘건진법사 수사’ 신응석 남부지검장 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/20 | 1,887 |
| 1739097 | 이런경우 여러분이라면 4 | ??????.. | 2025/08/20 | 914 |
| 1739096 | 고등학생 썬로션 어떤거 사 주세요? 4 | ㅇ | 2025/08/20 | 992 |
| 1739095 | 노상원이 성범죄자 였네요 9 | 내그알 | 2025/08/20 | 3,109 |
| 1739094 | 개통안한 전시폰vs1년된 중고폰 2 | 승리의여신 | 2025/08/20 | 1,031 |
| 1739093 | 생각의 방향이 참 무섭습니다. 5 | 인생 | 2025/08/20 | 2,255 |
| 1739092 | 신축은 누수가 덜한가요? 10 | 흠 | 2025/08/20 | 2,068 |
| 1739091 | 해외택배 받을때 국제우편통관안내문을 작성해야되네요. 2 | 질문 | 2025/08/20 | 828 |
| 1739090 | 관봉권 띠지 분실은 정말로 16 | 황당 | 2025/08/20 | 2,820 |
| 1739089 | 38살에 6 | .. | 2025/08/20 | 2,056 |
| 1739088 | 고양이는 참 예쁜거 같아요 수염도 12 | ㆍ | 2025/08/20 | 1,831 |
| 1739087 | 남부지검에서 꼬리짜르기하고 증거인멸 3 | ㅠ | 2025/08/20 | 1,542 |
| 1739086 | 일하는데 동료가 물건을 던져요. 7 | 일 | 2025/08/20 | 2,491 |
| 1739085 | 식세기 열풍건조 유무 9 | .. | 2025/08/20 | 2,133 |
| 1739084 | 며느리한테 종신보험 여러개 들어주는건 어때요? 20 | 보험 | 2025/08/20 | 2,900 |
| 1739083 | 김건희씨 경기대 재수후 입학한건가요? 4 | ㄱㄴ | 2025/08/20 | 2,239 |