종아리가 시리고 아픈데요 공기압마사지기 추천 부탁드려요

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조금만 걸어도 종아리가 쑤시고 아파요

폼롤러 누르는 것도 한계가 있고요

물리치료사 손으로 지긋이 눌러주면

너무너무 시원해서 그냥 잠이 들더라고요

막혔던 혈관이 뚫리는 기분이에요

누가 옆에서 맨날 이렇게 주물러줬음 좋겠는데

안되니

물건이라도 살까해요

추천해주실래요?

[...]

누워서 하늘자전거 하시면 효과 똑같아요.

[dnlts]

182님 하늘자전거 어떻게 하세요?
전엔 허리 엉덩이 다 들고 머리랑 어깨망 대고 공중에서 굴렸는데
아픈 기간이 오래되니 근육도 다 빠지고 허리아파서
엉덩이 붙이고 설렁설렁 돌리기만 가능해요
그리해도 효과 있을까요?
다리 근육이 너무 빠져서
수영장 걷기도 해봤는데
맨발로 디디는게 힘들더라고요
욕실화 신고 수영장 갔더니 입수전에 벗어놓는것도 안되고 무조건 신고 들어오는 건 금지라더군요
당연한데 저같은 사람은 다시는 못갈듯요
맨발로 조금 걸었다고 어제 밤내내 아팠어요

[다리]

근력을 키워야해요
맛사지로 안됩니다
늙어 걷고 싶으면 근력운동 필수
수영장에서 무조건 매일 걸으세요
잔근육이 생기고 점차 나아져요
아쿠아 신발은 신게 할텐데 이해가 안되네요
욕실화는 당연 안되고요 . 아쿠아 신발 신고 수영장 걸으세요 지금 아프다고 그만두면 님은 늙어 앉은뱅이로 살아야해요