화장실 못가면
차전차피나 다른거 먹으면 해결 됐는데
이젠 이런 것들도 효과가 없네요 ㅠ
장이 안움직이는건지
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 증상중 변비도 있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,843
작성일 : 2025-08-07 13:52:01
IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'25.8.7 1:56 PM (118.235.xxx.69)변비오더라고요
한참 고생했네요
그런데 이젠 화장실을 자주가요
잔변이나오네요 오전에 그러고있네요
차전지피 그리고 전 배추쌈 많이먹었어요2. 글쎄
'25.8.7 1:57 PM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글갱년기와 변비가 무슨 연관성이 있을까요?
섬유질 많이 드시고 운동도 하시고요.3. 구글 검색
'25.8.7 2:02 PM (39.125.xxx.210) - 삭제된댓글갱년기 여성에서 자율신경 불균형으로 인한 변비 증상이 흔하게 나타날 수 있습니다. 갱년기에는 여성 호르몬 변화로 인해 자율신경계 기능이 저하될 수 있으며, 이로 인해 소화 기능이 영향을 받아 변비가 발생할 수 있습니다. 또한, 갱년기 증상으로 인한 스트레스나 불안감 역시 변비 증상을 악화시킬 수 있습니다. 구글 검색 결과 이렇게 나와요.
4. ..
'25.8.7 2:12 PM (118.219.xxx.162)아침에 따뜻한 물 마셨더니 도움되었어요.
넘 심해서 미지근보다 약간 더 따스하다 정도의 온도 물 500미리 마시거든요. 한결 좋아졌어요.5. 에고ㅓ
'25.8.7 2:16 PM (182.208.xxx.134)차전차피같은 걸로 장을 자극해버릇하시면 장운동이 원활하게 되는 게 힘들어져요.
아침에 일어나서 입 헹구시거나 양치하신 후에
뜨거운물 250밀리 차가운 물 250밀리 섞어서 따뜻하게 해서 천천히 드시고
바나나랑 아메리카노 드시는 것 추천요.
그리고 배추랑 팽이버섯등으로 채소 샤브해드시는 것도 좋습니다.6. 네
'25.8.7 2:21 PM (211.234.xxx.253)제가 평생 변비이런거 모르는 과민성대장증상같은거였는데
남편이 알 정도로 화장실을 안가더군요
요구르트 야채등 먹어도
1년지나니 정상으로왔어요7. ㅇㅇ
'25.8.7 2:26 PM (211.36.xxx.46)장쾌력 꾸준히 드세요. 차전자피는 식이섬유인데 식이섬유 많이 먹어야합니다. 변비 뿐 아니라 우리몸 청소부예요. 배추 팽이버섯 많이 먹어야 하는것도 결국 식이섬유 때문입니다. 전 장쾌력이 간편해서 좋아요
8. 아침마다
'25.8.7 3:45 PM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글로메인 프릴아이스 버터헤드 치커리에 사과 잘라넣고
발사믹식초+ 올리브유 뿌려 먹는데 매일 아침 황금구렁이 낳아요.
신기하게도 이거 안 먹은 날은 아무 소식 없구요 그렇다고 운동 열심히 하는 사람도 아닌데.. 어쨌든 이렇게 먹고 혈압도 혈당도 다 정상이 고 화장실도 규칙적으로 가게 되고 그렇더라고요.
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