명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,875
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725820 | 오늘 에어컨 틀으셨나요~? 15 | 더위 | 2025/08/01 | 4,303 |
| 1725819 | VCC(가상카드번호)결제 아시는분 도움 부탁드립니다. 1 | 카드결제 | 2025/08/01 | 1,030 |
| 1725818 | 어제 취직했는데 신용카드 발급 신청해도 되나요? 3 | 신용카드만들.. | 2025/08/01 | 1,708 |
| 1725817 | 오라팡 먹고 대장내시경 8 | .. | 2025/08/01 | 2,250 |
| 1725816 | 염색 얼마만에 하세요? 6 | 염색 | 2025/08/01 | 2,578 |
| 1725815 | 공통점 많은 이성에게 느끼는 호감에 혼자 당황 13 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/01 | 2,806 |
| 1725814 | 울릉도 바위 투어 9 | 교활한여우 | 2025/08/01 | 1,624 |
| 1725813 | 강아지 최대한 냄새 덜 나게 키우는 법 17 | 강아지 | 2025/08/01 | 3,164 |
| 1725812 | 한기식이란 검사 6 | 전주 사람인.. | 2025/08/01 | 1,740 |
| 1725811 | 뚜벅이 부산여행 추천해주세요. 9 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 2,103 |
| 1725810 | 윤석렬씨...이런건 어때요 7 | 봄날처럼 | 2025/08/01 | 2,487 |
| 1725809 | 가족모임이 있는데요 회 얼마나 떠가면 될까요? 17 | 오랫만에 | 2025/08/01 | 2,479 |
| 1725808 | 딸아이 남자친구 부모님께 6 | 지혜 | 2025/08/01 | 3,223 |
| 1725807 | 불경한 불로소득 7 | 여름 | 2025/08/01 | 1,988 |
| 1725806 | 민어회는 원래 비싼가요? 광어우럭참돔이랑 맛이 많이 다른가요? 4 | 민어 | 2025/08/01 | 1,877 |
| 1725805 | 단독주택 알아보려 하는데 도와주세요 5 | 이사계획 | 2025/08/01 | 2,005 |
| 1725804 | 보험사가 실비청구액을 안주겠다고 하는데요 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 2,394 |
| 1725803 | 치매부모님 요양원에 모실떄요 8 | 치매 | 2025/08/01 | 2,953 |
| 1725802 | 이번주 나는 솔로 넘 웃겼어요. 4 | .. | 2025/08/01 | 3,159 |
| 1725801 | MBC뉴스 여자 앵커는 사생활 노출을 너무하네요 37 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 26,536 |
| 1725800 | 졸업앞둔 인턴학생이 왔는데.. 너무 별로여요. ㅜㅜ 73 | 저요저요 | 2025/08/01 | 16,051 |
| 1725799 | 전기밥솥 내솥 껍질이 까지는데요.. 8 | 어쩌지 | 2025/08/01 | 1,807 |
| 1725798 | 택시를 탔는데 담배냄새.. 3 | ᆢ | 2025/08/01 | 1,220 |
| 1725797 | 윤석열 정말 최악의 인물이네요 35 | ... | 2025/08/01 | 5,204 |
| 1725796 | 복숭아를 먹은건지 무를 먹은건지 ㅠㅠ 20 | ........ | 2025/08/01 | 2,976 |