명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,852
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1726867 | 당화혈색소 LDL 낮췄어요ㅡ 4 | gg | 2025/08/03 | 5,059 |
| 1726866 | 살갑지 않은 자녀들을 키우신 님들~ 11 | ... | 2025/08/03 | 3,567 |
| 1726865 | 시어머니 큰아들 사랑 4 | ... | 2025/08/03 | 3,294 |
| 1726864 | 건강한 오십대예요(줌인 사진 있음) 29 | ... | 2025/08/03 | 7,551 |
| 1726863 | 교대역 주변 정기주차 2 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 870 |
| 1726862 | 예쁜 앞접시 좀 같이 골라주세요. 18 | 1111 | 2025/08/03 | 2,934 |
| 1726861 | 사람들이 제게 별의별 이야기를 잘해요 4 | ,,,, | 2025/08/03 | 2,387 |
| 1726860 | 미국 관세율 91년만에 최고 ㅎㅎ | ........ | 2025/08/03 | 1,994 |
| 1726859 | 요즘 복면가왕은 초기의 의도와 완전 다르네요 2 | ........ | 2025/08/03 | 3,323 |
| 1726858 | 발리인데.. 별루예요ㅠㅠ 67 | ㅁㅁ | 2025/08/03 | 23,937 |
| 1726857 | 랑끄라는 쿠션제품 쓰시는분 계신가요? | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 733 |
| 1726856 | 아이가 너무밉다 21 | ... | 2025/08/03 | 5,150 |
| 1726855 | 이대남은 나이 들어서 사회적인 중추가 되면 33 | ........ | 2025/08/03 | 2,713 |
| 1726854 | 아랫글보니 부자친구가 맨날 3 | ㅁㄴㄴㅇ | 2025/08/03 | 3,954 |
| 1726853 | 에어컨 자랑 좀 해주세요. 15 | 20년된 에.. | 2025/08/03 | 2,726 |
| 1726852 | 민주당 당원게시판 있나요. 10 | .., | 2025/08/03 | 1,418 |
| 1726851 | 국산팥 들어간 팥빙수 얼마에 사드셨나요? 2 | 돈아까 | 2025/08/03 | 1,870 |
| 1726850 | … 5 | … | 2025/08/03 | 3,574 |
| 1726849 | 다이소가 충동구매의 온상이에요 18 | . . | 2025/08/03 | 5,467 |
| 1726848 | 미국관세 1 | 지나가다가 | 2025/08/03 | 1,124 |
| 1726847 | 친정 부조금...서운하네요.. 26 | .... | 2025/08/03 | 8,157 |
| 1726846 | 페트병에 2년 보관한 쌀 먹어도 될까요 4 | 보관 | 2025/08/03 | 1,907 |
| 1726845 | 당근에 순금5돈을 57만원에 5 | Ff gh | 2025/08/03 | 5,232 |
| 1726844 | 먹고 싶은게 없고 끼니 때울 때 10 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 2,588 |
| 1726843 | 제발 간절히 고2 과탐 문제집 조언좀 부탁드려요 6 | 땅지 | 2025/08/03 | 1,072 |