원래 맨날 걷고 뛰고 하는데
여름엔 너무 고역이었거든요
새벽이랑 저녁 운동은 그렇다 쳐도
점심 먹고서는 도저히 산책이 불가
어제인가 그제
누가 올려주신 거 했는데
엄청 간단해서 그냥 거실에서 에어컨 틀고
티비 보면서 따라하기 만만하고 간단해서
해봤는데 좋았어요
막 한시간씩 안하고
그냥 식후 혈당만 잡자는 느낌으로
간단하게 하기 딱 좋은 거 같아요
원래 맨날 걷고 뛰고 하는데
여름엔 너무 고역이었거든요
새벽이랑 저녁 운동은 그렇다 쳐도
점심 먹고서는 도저히 산책이 불가
어제인가 그제
누가 올려주신 거 했는데
엄청 간단해서 그냥 거실에서 에어컨 틀고
티비 보면서 따라하기 만만하고 간단해서
해봤는데 좋았어요
막 한시간씩 안하고
그냥 식후 혈당만 잡자는 느낌으로
간단하게 하기 딱 좋은 거 같아요
따라해도 좋아요.
어제 댓글 쓴 저보고 하신 말씀이죠?
정말 효과 있어요.
쉬운 운동이니 틈나는 대로 꾸준히 해보세요.
배에 힘 팍 주고 하니 뱃살도 더 안 찌고
팔은 그 동작 외에
쭉 뻗어 앞으로 박수, 뒤로 박수도 하는데
그럼 등에 힘이 더 들어가니 등살이 빠지더군요.
처음 보는 분들 위해 동작 올려주셔야죠.
https://www.youtube.com/shorts/zEXLAXGObW0
맞아요. 저도 유튜브 보면서
틈 날 때마다 해요.
그거 보구 따라 한다 했는데 그새 까먹 ㅋㅋㅋ
아 맞아요 딱 저 링크였어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 간단해서 이거 운동 되겠나 했지만
오히려 그래서 더 좋았어요
대단히 각오하고 할 필요 없이 그냥
가볍게 하면 되서요
감사해요 125님♡
아니 제가 대딩딸 앞에서 땡땡아 엄마 이제부터 이거 할거다 하면서 보여줬더니...
엄마 몸으로 하는 건 다 못하는구나 ㅋㅋ
동작은 쉬운데 제가 몸치라...
환기시켜주셔서 감사해요.
음치 박치 몸치 한세뚜!
저는 아냥삼치 입니다
이 운동 좋으네요
밥먹고 바로 백번씩 3세트 하고 나니 15분이 걸렸어요
설거지 하고 샤워 하고 나오니 개운하고 좋아요
진짜 뱃살 좀 빠졌으면 좋겠습니다
원글님, 댓글로 안내해 주신분께 감사드립니다
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