저는 5km 주3회 7분대에요.
아직 초보라서 ㅎㅎ
다른분들 루틴 궁금해요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝하는 분들 얼마나 자주 멀리 뛰세요?
궁금 조회수 : 1,699
작성일 : 2025-07-31 07:58:08
IP : 223.38.xxx.189
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.7.31 8:05 AM (211.234.xxx.89)6-7년차이고 4:30-5:10 정도로 달리고 보통 7-12킬로 정도 조거 입니다
2. 저는
'25.7.31 8:08 AM (115.40.xxx.251)산비탈에 있는 동네 러닝이라 속도를 많이 못 내고
요즘은 주 5회 근력 20분후 딱 30분씩만 뛰어요.
그럼 딱 3.6km정도 뛰는데
일상생활에 지장 없을만큼만 뛰고 있어요.
러닝한지 1년 조금 넘어서
이제는 습관으로 자리잡은거 같아요.3. ..
'25.7.31 8:29 AM (203.247.xxx.164)50대 중반. 러닝한지 10개월
하루뛰면 하루 쉬어야 회복돼요. 연속뛸때도 있는데 확실히 힘들어요.
월,수,금 러닝, 화, 목 필라테스and 헬스
6:10으로 6~8km 뛰어요.
저렇게 운동해도 살이 안빠져요. 호르몬은 무서워4. ...
'25.7.31 9:00 AM (117.111.xxx.180) - 삭제된댓글50대 중반 달리기한지 2년 되어가요
주 4-5회 달리기하는데 평소엔 공원 4바퀴 8-9km정도
주1회는 12km 정도 뛰어요
요즘은 너무 더워서 3바퀴만 돌고 들어와요
빨리 찬바람 불었으면 좋겠어요5. …
'25.7.31 9:04 AM (223.38.xxx.86) - 삭제된댓글러닝 4년차
50살
630
한달 100키로
==
무릎 아플까 걱정되요. 정신건강에는 런닝이 정말 좋습니다6. …
'25.7.31 9:08 AM (223.38.xxx.86) - 삭제된댓글러닝 4년차
50살
630
한달 100키로(하루 5키로씩 한달에 19-20번 뛰어요. 이번달은 어제 미션 클리어했습죠)
==
무릎 아플까 걱정되지만 정신건강에는 런닝이 정말 좋습니다7. …
'25.7.31 9:18 AM (219.255.xxx.160)53세. 러닝 2년차. 매일 2.5km. 6분.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736349 | 놀랍지도 않아요. 14 | .... | 2025/09/04 | 3,686 |
| 1736348 | 생닭사서 양념했는데 몇일을 두고먹을 수 있을까요. 2 | 닭갈비 | 2025/09/04 | 1,232 |
| 1736347 | 정말 쎄합니까??? 12 | 어이가 | 2025/09/04 | 3,378 |
| 1736346 | 강미정의 말을 들어보니 8 | 놀며놀며 | 2025/09/04 | 3,872 |
| 1736345 | 코로나 지침 자율 격리인가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/09/04 | 1,600 |
| 1736344 | 김동률 콘서트한다고 알려주신 분 5 | .. | 2025/09/04 | 2,775 |
| 1736343 | 설렁탕 국물에 떡꾹 끓이면 이상할까요? 8 | . . | 2025/09/04 | 2,127 |
| 1736342 | 어우 진짜 장동혁은 보기가 힘드네요 8 | ooo | 2025/09/04 | 2,603 |
| 1736341 | 강미정씨 얼굴 14 | 귀엽고 이쁜.. | 2025/09/04 | 9,220 |
| 1736340 | 놀면 뭐하니 하동균 4 | ... | 2025/09/04 | 3,066 |
| 1736339 | 아이 대변에 회충 8 | 회충 | 2025/09/04 | 2,967 |
| 1736338 | 코스트코에서 활게 득템했네요 6 | ... | 2025/09/04 | 3,459 |
| 1736337 | 실업급여 전송에 대해 여쭐게요 4 | 123 | 2025/09/04 | 1,436 |
| 1736336 | 전세대출받은 세입자에게 보증금을 돌려줄때.. 7 | ... | 2025/09/04 | 1,913 |
| 1736335 | 웬즈데이 예고편 보다가 6 | 깜놀 | 2025/09/04 | 2,001 |
| 1736334 | 손자 이름 좀 봐주세요~~ 14 | 스프링 | 2025/09/04 | 2,597 |
| 1736333 | 법사위 '특별재판부 설치' 내란특별법 본격 심사 착수 12 | 청정래당대포.. | 2025/09/04 | 1,593 |
| 1736332 | 집에서 공놀이 같이 해주는 애엄마 16 | 헐 | 2025/09/04 | 4,416 |
| 1736331 | 롯데카드 보이스피싱 3 | 에잇 | 2025/09/04 | 3,238 |
| 1736330 | 국내 생리대 29종서 미세플라스틱 검출 4 | .... | 2025/09/04 | 3,088 |
| 1736329 | 수제비에 달걀을 풀지 말지 고민중이요. 12 | 어려운 결정.. | 2025/09/04 | 2,378 |
| 1736328 | 햅쌀 싸네요 3 | 밥묵자 | 2025/09/04 | 2,717 |
| 1736327 | 강릉에서 속초 | 얼마나 걸릴.. | 2025/09/04 | 1,793 |
| 1736326 | SKT 점유율 40% 아래로 떨어졌군요 4 | ........ | 2025/09/04 | 2,945 |
| 1736325 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 나는 퀸이야, 나는 나경원이야.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/09/04 | 1,202 |