82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

AB슬라이드 효과 좋은가요?

AB슬라이드 조회수 : 475
작성일 : 2025-07-18 08:54:54

복근 강화를 위해 운동을 하려고 하는데,

오래 전에 유행이었던 AB슬라이드가 떠올랐어요.

요즘 것은 견고하고 덜 위험한 것 같더라구요.

 

근데 운동효과가 있을까요?

그리고 마루는 상하지 않을지요?

 

사용해보신 분들 후기 좀 부탁드려요.

 

IP : 1.240.xxx.138
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 미세스씨
    '25.7.18 9:01 AM (114.206.xxx.242)

    아직도 있나요? 초창기 유행할 때 했는데 미끄러져서 턱을 다쳤어요 ㅜㅜ 그럼 경우 많아도 뉴스에 나왔던 기억이. 보완됐는지 모르겠는데 조심하셔요

  • 2. 원글
    '25.7.18 9:02 AM (1.240.xxx.138)

    요즘 건 안전해보이긴 하던데, 그래도 조심해야겠지요.^^

  • 3. ...
    '25.7.18 9:17 AM (39.125.xxx.94)

    매트위에서 밀면 낫지 않을까요?
    요즘것도 마룻바닥에서 하면 쭉 미끄러져요

    복근에 힘 많이 가는 것도 맞으니
    복근 운동 많이 되겠죠

  • 4. 복근은
    '25.7.18 9:18 AM (211.177.xxx.9)

    이게 짱이래요
    그런데 전 무서워서 못하겠더라구요
    다시 도전해보려구요

  • 5. 요리조아
    '25.7.18 9:35 AM (103.141.xxx.227)

    바닥에 얇은 천종류(논슬립) 깔고,
    벽보고(미끄러져도 벽에 부딪쳐 사고 안남) 밀면서 하면 됩니다. 요즘건 어느정도 밀면 태엽 감기듯 저절로 되돌아와요

  • 6. 원글
    '25.7.18 10:06 AM (1.240.xxx.138)

    근데 바닥에 매트를 깔면 마찰이 생겨 안 나가지 않나요?

    효과가 좋다고 하니 구입해서 해봐야겠어요.
    윗님이 알려주신대로 안전한 방법으로요 ㅎㅎㅎ

  • 7. ㅇㅇ
    '25.7.18 11:10 AM (125.130.xxx.146)

    남편이 한동안 아침마다 했는데 시끄러워서
    제가 못하게 했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1737811 신혼부부 집들이 선물 뭐가 좋을까요? 6 선물 13:49:51 257
1737810 더글로리 2번째 보고 있어요 3 드라마 13:49:15 430
1737809 주변에 딸이라고 차별받은 사람 못봤어요 44 .. 13:49:06 838
1737808 민생소비쿠폰 신청하면 다음날 부터 사용할 수 있나요 2 13:47:29 644
1737807 사이비종교인이 대체 얼마인거야? 3 ㅇㅇ 13:47:26 214
1737806 민생지원금 어떤 방법으로 신청할건가요? 5 ... 13:45:28 711
1737805 강남신세계 식품관 리뉴얼 후 어떤가요 10 장보기 13:44:18 551
1737804 강선우 비난하는 보좌관들 출신이 23 ... 13:43:08 1,419
1737803 갤럽설문이래요. 가장 유리한 재테크방법은? ㅇㅇ 13:42:23 308
1737802 일시적 1가구 2주택 1 1가구2주택.. 13:41:24 266
1737801 자식에게 바라는 게 있으면 좀 안 낳았으면 좋겠어요 6 ㅜㅜ 13:41:01 555
1737800 부동산 운 맞는거 같아요 8 ㅇㅇ 13:37:38 1,161
1737799 김포공항 대기중에 오설록 4 ll 13:35:20 669
1737798 정은경 해명했네요 26 ... 13:30:54 2,803
1737797 어릴때 보면 9 .. 13:30:02 375
1737796 오트밀 그래놀라 맛있네요. maro 13:29:53 264
1737795 너무 자랑하고 싶은데 17 …. 13:28:15 2,118
1737794 발끝 치기 꿀팁입니다 4 ㅇㅇ 13:25:09 1,256
1737793 33평 65인치 티비 아쉽나요? 22 oo 13:24:21 735
1737792 아들한테 전할 말을 왜 며느리한테? 19 ..... 13:23:10 1,340
1737791 채용공고에 “2종보통면허 우대”일때 2종 오토면허로 지원안되는건.. 5 13:21:11 485
1737790 뇌동맥류 수술하신분 계신가요? 10 ... 13:16:15 586
1737789 이 대통령 지지율 64%‥민주 46%·국민의힘 19% 38 한국갤럽 13:12:44 1,051
1737788 PT시작 7 운동 13:12:37 518
1737787 신앙촌이 통일교인가요? 10 13:10:12 1,550