팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,025
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1728878 | 70년대생 이신 분들 학교에서 추행 13 | 추행 | 2025/07/18 | 3,741 |
| 1728877 | 이재명 대통령은 배우같아요 32 | ... | 2025/07/18 | 6,311 |
| 1728876 | 흉가체험 (심약자 절대 클릭 금지) 17 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 4,645 |
| 1728875 | 농사 처음으로 지어보니 뉴스보고 넘 마음 아프네요 7 | 수해 | 2025/07/18 | 2,694 |
| 1728874 | 멸공 기사 죄다 사라졌네요 10 | 123 | 2025/07/18 | 3,011 |
| 1728873 | K2소총·공포탄 10발 들고 강릉에서 무장 탈영병 발생, 군·경.. 3 | ... | 2025/07/18 | 3,078 |
| 1728872 | 조기찌개 끓였는데 비린내 14 | 아 | 2025/07/18 | 2,943 |
| 1728871 | 20대초부터 사업시작하고 결국 포기하지 않으면 40-50대쯤엔 .. 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/18 | 3,630 |
| 1728870 | 윤썩열 죄수복, 머그샷..나왔나요? 6 | 궁금 | 2025/07/18 | 3,222 |
| 1728869 | 뚜껑닫아야지만 작동되는 유리믹서기 알려주세요 3 | ........ | 2025/07/18 | 1,053 |
| 1728868 | 음식점에서 제가 너무 한가요? 14 | Qa | 2025/07/18 | 8,811 |
| 1728867 | 악플 하나 박제 할게요 5 | ... | 2025/07/18 | 2,276 |
| 1728866 | 여름에 나고야 가는거 어떨까요? 6 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 1,891 |
| 1728865 | 저는 상점 유리에 비친 내 모습보고 깜짝깜짝 놀라요 9 | ..... | 2025/07/18 | 4,372 |
| 1728864 | 아래글보니 생각나는데,상사가 신분증을 빌려달래요 2 | 글 | 2025/07/18 | 2,373 |
| 1728863 | 털 빠지는 니트 버려야하겠죠ㅠ 1 | 루비 | 2025/07/18 | 933 |
| 1728862 | 미니쿠퍼 컨트리맨 타시는분?어떤지요? 9 | 미니쿠퍼 | 2025/07/18 | 2,640 |
| 1728861 | 여성 드로즈...속옷 패밀리세일 5 | choll | 2025/07/18 | 2,190 |
| 1728860 | 비트코인 하는 분들 질문 있어요 6 | 매도 | 2025/07/18 | 2,697 |
| 1728859 | 엄마가 시험지 가져오면 안볼건가요? 20 | ... | 2025/07/18 | 3,875 |
| 1728858 | 지금 궁금한 이야기 y 2 | 발음 | 2025/07/18 | 4,770 |
| 1728857 | 달러 투자했어요 5 | ... | 2025/07/18 | 3,626 |
| 1728856 | 재밌는게 없네요 2 | .. | 2025/07/18 | 1,888 |
| 1728855 | 급질 수박 냉장고 1 | ... | 2025/07/18 | 1,081 |
| 1728854 | 길고양이가 낳은 새끼 데려와도 될까요 14 | 나들목 | 2025/07/18 | 3,058 |