팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,018
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732122 | 송작가님 대단하네요~ | .. | 2025/07/19 | 3,491 |
| 1732121 | 카레가루가 많은데 어떻게 해 먹을까요? 3 | 카레 | 2025/07/19 | 1,554 |
| 1732120 | 아끼는 우산 잃어버린 저...이해 되세요? 14 | 별거 아닌데.. | 2025/07/19 | 3,648 |
| 1732119 | 햇반같은것 상비해두시나요 16 | .. | 2025/07/19 | 3,879 |
| 1732118 | 회원가입 안했는데 가입메일이 왔어요 1 | 오렌지 | 2025/07/19 | 855 |
| 1732117 | 걸그룹 하니가 왜 이리 미워졌나요? 같은 사람 맞는지 31 | ᆢ | 2025/07/19 | 18,749 |
| 1732116 | 해군과 해병대 다른건가요? 2 | .. | 2025/07/19 | 1,676 |
| 1732115 | 컬리백 종량제봉투에 버리면 될까요? 4 | . | 2025/07/19 | 1,508 |
| 1732114 | 딸인데 약대 vs수의대 37 | ... | 2025/07/19 | 6,123 |
| 1732113 | 김민석 총리는 그간 알을 잘해서 11 | ㄹㅇㄴㅁ | 2025/07/19 | 3,756 |
| 1732112 | 넷플 언테임드 추천해요 6 | 산뷰 | 2025/07/19 | 3,339 |
| 1732111 | 추억의 포크송 소환 12 | 7080 | 2025/07/19 | 1,324 |
| 1732110 | 우울증약 복용중인 고등학생 7 | 꾸기 | 2025/07/19 | 2,944 |
| 1732109 | 동물성크림빵 3 | 빗소리 | 2025/07/19 | 1,728 |
| 1732108 | 없는 집에 시집와줘서 고맙대요 시모가 11 | ㅇ | 2025/07/19 | 6,631 |
| 1732107 | 시어머니카톡 읽씹해도되겠죠 41 | ㄴㅍ | 2025/07/19 | 6,294 |
| 1732106 | 지금 살림남에 랄랄 나와요 1 | ㅋㅋㅋ | 2025/07/19 | 2,508 |
| 1732105 | 구이용 삼겹살. 다른거 해먹을 수 있을까요? 6 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 1,086 |
| 1732104 | 저는 이혼보다 돈없는 집안과 결혼시키기 싫어요. 54 | .... | 2025/07/19 | 16,199 |
| 1732103 | 중고 가전제품 가격들 2 | 이쁜이 | 2025/07/19 | 1,245 |
| 1732102 | 극심한 변비.. 28 | 죄송 | 2025/07/19 | 4,082 |
| 1732101 | 무슨 소리일까요? 3 | 펌프 | 2025/07/19 | 1,512 |
| 1732100 | 카톡내용을 프로필에 올리는 사람 17 | ..... | 2025/07/19 | 4,615 |
| 1732099 | 이번 지원금 지역화폐로 받으면 | ........ | 2025/07/19 | 3,545 |
| 1732098 | 유튜보 폭간트 보시는 분~~ 6 | 구독자 | 2025/07/19 | 1,668 |