작년 가을부터 지금까지 매일 아침마다 사과 한 알에 땅콩버터 올려먹고 있어요.
500g짜리 한 통을 열흘 안에 먹는 거 같구요.
제가 세세한 건강검진 대신 3개월에 한 번씩 피검사를 하면서
수치를 챙기고 있는데..땅콩버터가 오메가 3보다 오메가 6가 많다고 해서
지난 4월에는 염증수치도 봐달라고 했어요.
기본적인 피검사에는 염증수치를 봐주는 항목이 없더라구요.
몇 천원 내고 추가했었고 이번 7월에는 추가요금 안 냈는데 검사항목에 들어가 있었구요.
결과는 0.15로 지난 번과 이번에 동일하게 나왔구요
의사샘이 염증수치가 바닥이라고 염증이 거의 없는 몸이라고 했습니다..ㅎㅎ
결론은 뭐냐..매일 사과에 땅콩버터를 먹어도 일반적으로는 크게 문제가 없다는 것
저는 일단 기본적으로 아침에만 땅콩버터를 먹구요
저녁 7시에서 8시 이후에는 거의 먹는 걸 자제하고 딱히 허기를 느끼지는 않는데
영 허기가 지면 티스푼으로 조금 떠먹을 때가 가끔 있어요.
진짜 매일 아침, 드립 커피 한 잔과 사과에 땅콩버터 올려서 먹는 재미로 살아요.
다른 걸 먹어볼까 생각했다가도 사과에 땅콩버터가 제일 맛있더라구요.
맛없는 사과도 거뜬히 먹어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ