많이 바빠서 어차피 점심은 구내식당 (인데 거의 건너뛰고 과자나 군것질로 때워요 ㅠㅠ) 습관이 안고쳐지네요.
저녁은 거의 매일 미팅이 있어서 외식을 하는데,
의식적으로 과식은 안해요.
아침식사나 주말에 집에서 먹는 식단을,
쿠팡에서 냉동구운야채믹스 + 무항생제 닭가슴살 사서
아보카도오일 팬에 두르고 볶아요.
거기에 짜먹는 명란으로 간해서 먹는데 아주 맛있어요.
수입 냉동이어도 야채믹스니까 몸에 나쁘진 않겠죠?
명란도 하루 한번 한두스푼 소금대용이니까 나쁘진 않겠죠?
이제라도 건강좀 챙겨보려는데 아는게 없어서 여기에 여쭤요..
돼지고기추가
야채쥬스를 드세요
믹서에 토마토쥬스 갈아서 드시면 도움되실꺼에요
평일 간식을 바꾸세요
제철 생야채 2-3가지 볶아드세요
네. 그 정도만 해도 바깥 음식이나 인스턴트보다 양호해요.
생야채나 과일을 좀 드세요. 살아 있는 비타민 미네랄이 넘 없네요.
점심에 군것질 과자나 커피 대신 먹기 쉬운 바나나나 방토 같은거라도 매일 드세요.
집에서 드시는 식단은 괜찮네요
그렇게 먹기도 쉽지않아요
그 정도면 아주 좋은데요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1730807 | 고3 답도 없는 거 싸움하는게 너무 힘드네요 13 | 인생 | 2025/07/13 | 3,680 |
| 1730806 | 원피스 속에 입을 속바지... 15 | 궁금 | 2025/07/13 | 3,218 |
| 1730805 | 쉰둥이라는 말이 7 | ㅗㅗㅎㄹ | 2025/07/13 | 2,748 |
| 1730804 | 넷플릭스에 청춘의 덫 올라왔어요. 15 | ... | 2025/07/13 | 4,313 |
| 1730803 | 인버터에어컨 질문드려요 8 | 인버터 | 2025/07/13 | 2,040 |
| 1730802 | 민주당 의원들이 서미화 의원과 인사하는 법 5 | o o | 2025/07/13 | 2,142 |
| 1730801 | 매실효소 저어주는데 넘 맛나요 1 | 요즘 | 2025/07/13 | 1,220 |
| 1730800 | 기름요리하다 팔, 목에 튀었어요ㅠ 방지하는 팁 있을까요? 8 | .. | 2025/07/13 | 1,617 |
| 1730799 | 흰색캉캉롱스커트 코디는 어찌해야할까요? 5 | 옷 | 2025/07/13 | 1,488 |
| 1730798 | 나영석예능이 음악선곡을 참 잘하는 것 같아요 4 | ㅁㅁ | 2025/07/13 | 2,014 |
| 1730797 | 지금 송파구 부슬비 오나요? 1 | >. | 2025/07/13 | 1,096 |
| 1730796 | 해외여행간지 10년이 넘었는데, 여권이 없네요 ㅡㅡ 10 | ㅇㅇ | 2025/07/13 | 4,043 |
| 1730795 | 요즘 목걸이 백화점에서 사시나요? 6 | 목걸이 | 2025/07/13 | 3,234 |
| 1730794 | 습도 확인 2 | 여름시러 | 2025/07/13 | 2,019 |
| 1730793 | 벽걸이 에어컨 달때 먼지 많이 나나요? 3 | ㄴㄴ | 2025/07/13 | 1,060 |
| 1730792 | 냉장고 털어서 반찬 3가지 해놓고 뿌듯 1 | ᆢ | 2025/07/13 | 2,963 |
| 1730791 | 고등학교는 체험학습 신청서 없나요? 6 | 요즘 | 2025/07/13 | 1,343 |
| 1730790 | 소설가중에 유쾌하게 쓰시는분 없나요. 29 | 음 | 2025/07/13 | 3,803 |
| 1730789 | 이제 코스트코가서 살게 없어요 43 | 111 | 2025/07/13 | 22,608 |
| 1730788 | 윤씨 의대정원 진짜 이유는 뭘까요? 27 | ㅇㅇ | 2025/07/13 | 7,147 |
| 1730787 | 예스24 5천원 정보 공유 감사합니다 11 | 상품 추천?.. | 2025/07/13 | 2,609 |
| 1730786 | 생일 케이크 대체 케이크? 12 | white | 2025/07/13 | 2,642 |
| 1730785 | 사춘기 아이가 갑자기 이상해서 약을 먹었는데요 12 | 약 | 2025/07/13 | 6,442 |
| 1730784 | 브레이킹 베드보니 김명신이 생각나네요 2 | ㅇㅇㅈ | 2025/07/13 | 2,069 |
| 1730783 | 패키지 해외여행 여행사 4 | ..... | 2025/07/13 | 2,258 |