양파와 마늘이 아예 안 들어간 음식이 생각보다 적네요

[ㅇㅇ]

알러지는 아닌데 아주 소량만 넣은 걸 먹어도 속에서 무척 안 받을 때가 있어요.

처음엔 한식 정도만 주의하면 되겠지 싶었는데 생각한 것보다 더 일상적으로 쓰여요. 그래서 집에서 토스트랑 간단히 계란 부쳐먹고 양배추나 좀 썰어 먹고 이렇게 되네요

[모ff]

샐러드 양배추샐러드 당근라페 감자샐러드 시금치무침
잡채 차지키소스 토마토소고기스프 마녀스프 생각나는거는 이정도인데 전부 서양음식이네요

[..]

생선이나 육류 구워먹어도 되고
계란찜이나 두부요리에 양파나 마늘 안넣고 해도 되요
나물요리에 양파마늘 안넣고 무쳐먹어도 되구요.
버섯류와 채소 찜기에 살짝 쪄서 들깨소스에 찍먹해도 되구요

[...]

저는 나물 데쳐서 마늘 안넣고 들기름과 집간장 혹은 된장 고추장에 무쳐먹어요.
마늘 양파 안넣고 먹는 습관 들이면 돼요.

[...]

떡국 미역국 된장국 나물 스파게티 국수 등 안넣는게 맛이 더 나은거 은근 많아요

[런투유]

옛날에는 마늘 꼭 넣는걸로 알았어요
마늘이 비싸서 볶음이나 무침에 넣지 않는데
나름 괜찮아서 버릇들였더니 이제는
안넣는것이 가볍고 깔끔한 맛이 나요
재료 본연의 맛을 안 해쳐요

[ㅇ]

양배추도 안좋아요 드시지 말아보세요
저도 마늘 거의 안쓰고 양파 파 아주가끔써요
밥과 고기 생선 해산물종류로 드셔보시고
컨디션보세요 안색도 보구요
과도한 식이섬유도 안좋아요
저 과체중이지만 갱년기증상 하나도 없어요 약먹는것없구요