날씬이로 살다 둘째낳고 찐 살이 안빠진지 20년 다됐어요
살빠지면 옷사야지 한게 20년ㅠ
운동을 전혀 안하니 살이 안빠지더라고요
그러다가 몇개월전 장염걸려서 거의 일주일을 제대로 못먹었더니 2~3키로 빠졌어요
그때야 수분만 빠진거였으니 얼굴만 빠지고 몸은 잘 모르겠더라고요
이참에 빼자싶어 간헐적단식했고 탄력붙으니 잘 빠지더라고요
지금은 5키로정도가 그냥 살로 빠져서
몸 자체가 많이 날씬해졌어요
주말엔 가족들땜에 굶기가 힘들어 그냥 먹고
주중엔 48시간 단식도 해요
굶는것도 적응이 되는건지 배고픈지도 모르겠고요
약속있을땐 티안내고 먹고
평소에도 한끼먹을땐 먹고싶은것 배부르게 먹어요
살이 빠지니 아침마다 뻣뻣하던 손가락도 괜찮아진것같고 몸도 가볍고 무엇보다 옷이 널널해진 느낌이 너무 좋아요
5키로 더 빼는게 목표인데
가능할지 모르겠지만 한번 해보려고요
살이 빠지니 운도을좀 시작할까하는마음도 생기네요
간헐적단식 진짜 좋은건진 모르겠는데
굶는것도 좋은거라는 쇼츠보면서 위로삼고있어요
축하해요. 그 기분 알죠.
옷입어보면서 막 행복하죠~
추카해요
저도 빠졌어요 5키로
전 두달만에 빠졌고 좀 걸었고 신경쓸일 있어서 덜먹었더니 빠지길래
옳다구나싶어서 식단조절했더니 5키로 빠졌네요
님은 배처짐 어떠세요?
전 뱃살빠진건 좋은데 나이들어서 그런가 배가 헐렁 쭈그렁거려요
이걸 어쩔까요
쭈그렁거려서 무서워서 더 못빼겠어요
이거 운동하면 괜찮을까요
아님 배에다 레이저같은걸 맞아볼까요?
48시간 단식
정말 이틀동안 아무것도 안드시는거에요?
일상 생활이 가능한가요?
저도 단식하고 싶은데 맥시멈이 20시간이더라고요
48시간 단식하면 힘이 쫙쫙빠지고 어지러워요
전 전업이고 집콕이라 가능한일
한끼 든든히 먹고나면 24시간은 괜츈
저도 최근에 3 키로 감량 했어요. 기뻐요.
빵끊으니 안움직여도 몸 가벼워졌어요 무게는 안달아봤지만
간헐단식으로 체중감량하고 뒤꿈치 아프던게 없어졌어요
1년동안 8킬로 빼서 정상몸무게 됐는데 너--무 좋음요
마른66되니 못 입던 옷들도 척척 맞네요
내가 하고싶은 말이네요
내살은 언제 뺄까요?ㅠㅠ
축하해요
더 뺀다기보다 유지한다는 마음으로 더찌지 마세요
몸무게 빠져서 피부가 쳐지는 느낌 드는 분들은
그냥 일상생활 하면서 운동 하고 그러다 보면
음..무한도전때 정준하씨 느낌(정준하 비하아님)
좀 있으면 사라집니다.
처음에 살이 빠졌을 때는 엉덩이도 납작,배도 쭈글쭈글 해요운동하면서 식단 계속하시면 다시 쭈글쭈글했던 부분들이 차올라요.근력운동 하시길 추천드립니다.48시간 단식 가능하신게 부러워요.몸에 단식이 그렇게나 좋다는데 엄두가 안나요
부러워요.
저는 피티 받으면서 완전 건강하게 굶지 않고 식단했고
운동도 아주 열심히 해서 2개월 동안 체지방만 1.2키로 뺐는데
그 뒤로 죽어도 변화가 없고 도로 쪘어요.
근육 안 생기는 몸이라고 트레이너도 걱정하고 몸 약해서 무게도 많이 못 늘린 상태로 운동은 놓지 않고 어찌저찌 유지만 하고 있네요.
위장병도 있어서 단식하면 속 뒤집어지고
진짜 제가 예전엔 어떻게 40키로밖에 안 나갔는지 전생의 기억 같아요.
그때보다 딱히 건강하지도 않아요.