팔꿈치 엘보 나으신분 계세요???

[우울]

테니스엘보로

통증 있은지 지금 한달째인데요..

이렇게 오래가는 통증은 첨이라 너무 두려워요. 

올해 50세라 보통 말씀하시는 관절염이 이런통증인가요?

현재 병원에서 진통소염제랑 체외충격파로 주 2회 총 8회 치료중인데

도무지 통증이 없어지질 않아요.

병원에서는 충격파 10회후 안되면 다른 주사치료 해보자고 하시는데

엘보 극복하신분 치료방법 공유 가능하실까요?

정말 삶의 질이 떨어지고 이렇게 우울해지긴 첨이예요.

 

[추천]

레이저치료랑 줄기세포주사치료 효과 봤어요.
그리고 pt히면서 재활운동도 하구요

[..]

테니스 너무 재밌어 치는데 두달치고 테니스엘보와서 미추어버리는줄 알았어요. 결국 테니스는 그만 뒀고(원래 그걸 넘겨야 테니스를 칠수 있다고..) 한두달 아무치료없이 저절로 나았습니다. 의사샘은 테니스를 안치는 방법밖에 없다고 했어요.

[갱년기]

갱년기랑 동시에 온 거라면
시간 지나면 절로 괜찮아지던데요
팔꿈치 통증 심했는데
시간지나면서 괜찮아지더라고요

[제 경우]

제가 엘보로 팔꿈치 아파서 가벼운 물건도 들기 힘들고 고생했는데
악력기로 두달 운동하고 완치 됐습니다. 처음엔 약하게 살살 조정해서 하고 좀 적응하면서는 서서히 강하게 레버를 조정하면서 했습니다.

[너무]

아프면 알단 손가락 손목 사용금지 무거운거 들기 절대 피해야합니다. 즉 레스팅하고 좀 나으면 아령운동해야해요. 손가락부터 팔꿈치까지 연결되어 있는 힘줄이 부분부분 끊어진거라네요. 아량운동만이 살길...저도 주사치료 체외충격파 다 하다가 팔전문선생님한테 1년 치료받고 나았어요. 운동방법 링크해드릴게요. 일단 0.5kg부터 시작해서 0.75kg,1kg,1.5kg,2kg까지 증량해서 운동해야낫습니다.

1단계스트레칭 https://youtu.be/DMsTOY6ddJ8?si=gSLJ0WMvVquNFiJC
2단계 테니스 및 골프 엘보운동https://youtu.be/mloZCfWeolU?si=j_tGG7epI7g_2D8e

[..]

저도 통증이 심해서 병원 가서 주사치료와 체외충격파를 받았는데 의사쌤이 10번 받아도 안 낫는 경우도 있다며 겁을 줬는데 저는 왠걸 1회씩 받고 나아졌어요. 심지어 골프엘보 테니스엘보 둘다 있었거든요. 다만 강아지 산책시나 팔 쓸 때 병원에서 산 팔꿈치 보호대를 항상 착용하고 유튭 보고 엘보에 좋은 운동을 했어요.

[엄행수]

프롤로테라피 안좋아하는 분들 많지만 전 넘 드라마틱하게 효과 많이 봐서 주위에 추천하고 다녀요 어깨 허리 엘보 손가락 무릎 등등

[염증에]

프로폴리스 좋대서 그거 먹고 좋아졌어요
다른거 특별히 한게 없는데 좋아진거면 그거 밖에 없어요
두달 넘게 아파서 수저도 못들었었어요

[체외충격파]

너무 아파서 할 엄두가 안나요
스테로이드 몇번 맞으니 효과도 없고
며칠전 통증의학과 가니 인대주사라는거 맞았는데
아직 잘 모르겠어요
주2번씩 10번 맞으라는데..나을런지..

[ᆢ]

골프 엘보로
몇달 너무 고생하며 참다가
넉달 지나서 병원 가서
용기내서 주사 한 방 맞고 나았어요
주사 맞는거 너무 무서웠는데
아픈것 보다는
주사를 맞아야 겠어요

[ᆢ]

엘보 자리 만져보면 많이 아픈 통증자리가 있어요
통증점을 마사지 하세요
계속 만지면 통증이 줄어 들어요
작은 마사지건 하나 사서 마사지 해도 도움이 돼요

[**]

저도 테니스엘보로 두달 넘게 고생중이에요.
댓글들 참고합니다.
감사합니다.