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자유게시판

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폐경후 살 찌나요?

ㅇㅇ 조회수 : 4,070
작성일 : 2025-06-30 23:42:11

지금도 과체중에 당뇨전단계인데 

생리끝나면 살찐다해서 겁나요 ㅜ 

폐경후 급격히 살찌거나 눈에 띄는 건강 변화 있으셨어요?

IP : 125.179.xxx.132
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 호르몬
    '25.6.30 11:43 PM (221.138.xxx.92)

    네 대부분 ...

  • 2. 000
    '25.6.30 11:48 PM (61.43.xxx.58)

    찐 살이 쉽게 빠지지도 않아요.
    폐경 전보다 많이 먹지도 않는데 찌더라구요.
    세끼 다먹으면 안되나봐요.

  • 3. ...
    '25.6.30 11:57 PM (198.244.xxx.34)

    급격히 살이 찌거나 외모가 달라진건 없었는데 호르몬 영향인지 고지혈 진단을 받았어요.
    가족력도 전혀 없고 마른편인데도 불구하고 .
    고지혈 때문에 식단조절하니 오히려 살이 더 빠졌어요.

  • 4. 호르몬감소로
    '25.7.1 12:11 AM (58.29.xxx.96)

    칼로리 소비가 덜된다고 하네요

  • 5. ...
    '25.7.1 12:17 AM (122.38.xxx.150)

    칼로리 태우던 보일러 꺼지는거

  • 6. ㅇㅇ
    '25.7.1 12:28 AM (125.179.xxx.132)

    걱정만 하지말고 정말 식단하고 살빼야겠어요 ㅜ

  • 7. 안타깝게도...
    '25.7.1 12:55 AM (221.140.xxx.8)

    뱃살이 유독 찝니당...
    호르몬 뮨제라 사실 젊엇을 때 굶는거 만큼 해서는 표도 안나요. 운동도 마찬가지... 배로 해야 효과가 ㅠㅠㅠ

  • 8. 호르몬 감소
    '25.7.1 1:49 AM (223.38.xxx.218)

    뱃살이 유독 찝니당...
    2222222

  • 9. ;;;
    '25.7.1 2:12 AM (76.151.xxx.232)

    폐경이 칼로리 태우던 보일러 꺼지는거라고요? 헉 큰일이네요. 보통 폐경후 7키로 정도 찐다고는 들었어요.

  • 10. ,,
    '25.7.1 2:55 AM (211.208.xxx.104)

    폐경 4년차.. 배둘레가 10센치 늘었어요 마른비만이래요 고지혈오구요 혈압도 60-90저혈압이었는데 고혈압올라가구요 먹는것은 그대론데 계속 배가 나와요

  • 11. 체형 기형적
    '25.7.1 3:13 AM (223.38.xxx.99)

    으로 보여요
    제 옆모습 거울로 보면요
    배만 심하게 불룩 튀어나왔습니다
    저도 마른 비만에 고지혈도 있어요

    먹는것은 그대론데 계속 배가 나와요
    222222

  • 12. ..
    '25.7.1 3:26 AM (175.114.xxx.123)

    폐경후 여기저기 아파서 운동 열심히 하고 있어요
    수영 4시간 헬스 4회(6시간) 자전거8시간
    일주일 18시간을 운동하는데 보내네요
    이렇게 하니 아픈곳이 없고 건강검진 수치도 좋아졌어요
    살기위해 운동합니다

  • 13. ...
    '25.7.1 7:34 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    먹는 게 그대로면 살 쪄요
    먹는 걸 대폭 줄여야 찌지 않고 유지 정도

  • 14. 0000
    '25.7.1 7:47 AM (58.78.xxx.153)

    살이 배로만..

    엄청난 하체비만 특히 허벅지 비만인데 허벅지가 빠지네요

    배 나오고 허벅지 없는 몸매가 되나봐요

  • 15.
    '25.7.1 7:56 AM (182.231.xxx.83)

    저도 당뇨 전단계. 폐경후 2년동안 12킬로 쪘네요. 제가 볼 땐 배만, 인것 같은데 엄마랑 이모 말로는 팔뚝 발목 골고루 쪘다네요. 심지어 신발 칫수도 하나 커졌어요 ㅠㅠ

  • 16.
    '25.7.1 8:21 AM (175.192.xxx.80)

    폐경 전에 관리 하세요.
    생리주기 이용하시면 다이어트 더 쉬워요. (검색하시면 많이 나옵니다.)

    방심하고 술 마시고 잘 먹고 했더니 5키로 늘었는데
    폐경 전과 같은 방법으로 했는데 안 빠져요.
    전에 했던 방법에 고강도 유산소를 추가하니 좀 빠지는 게 보입니다.
    운동하고 식단 해도 잘 안 빠져요 ㅜㅜ

  • 17. 찾아보니
    '25.7.1 9:05 AM (106.101.xxx.6)

    아래 장보 나오네요.
    ---
    갱년기증상 수면장애와 뱃살, 방치하면 위험! 호르몬 갱년기치료4가지
    https://m.blog.naver.com/creativemd/223902284548
    ---
    성인 성장호르몬 디클라제가 뱃살 빼는데 좋다고 하는데
    전 자궁근종 있어서 괜히 키울가봐 못하겠네요.
    태반주사는 괜찮았어요.
    갱년기 코드 받으면 실비청구 가능하더라구요

  • 18. ..
    '25.7.1 3:51 PM (14.50.xxx.23)

    특별히 관리 안하는데 살은 안쪘구요. 건강은 완전 훅 갔어요.
    일단 모든 관절이 다 아파요. 경추성 두통에 엘보에 무릎까지 아프고 이제 발목도 아프려고
    부릉부릉 시동걸고 있어요. 그리고 원래 저혈압으로 96 60 이랬던 혈압이 패경하고 갑자기
    125 71 로 올랐어요. 지금까지는 그래도 정상수치라 보지만 계속 조금씩 오르고 있는거 같아서
    오메가3 먹고 있어요. 땀나는거는 기본이구요.

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