50살 여자예요.
요즘 1킬로가 쪄서 오랫만에 인바디해봤더니, 근육 쪼금 늘고 지방도 쪼금 늘고 해서 지방이 6.9킬로 나오고, 체지방률은 15프로 나왔어요.
저 살을 1~2킬로 빼고 싶어요.
근데, 지방을 더 빼도 될까요?
하체근육은 많은편이고 상체근육은 표준인데, 근육은 빼고 싶지 않고, 지방만 더 빼고싶은데. 저기서 지방 2킬로 빼도 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방률 15프로
.... 조회수 : 1,556
작성일 : 2025-06-13 12:50:00
IP : 218.148.xxx.75
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.13 12:54 PM (202.20.xxx.210)뺄 수 있으면 뺴셔도 되는데 쉽지 않을 껄요.. 제가 6키로 대인데..저기서 내려가려면 진심 식단 정말 조여야 합니다.
2. ...
'25.6.13 12:58 PM (1.241.xxx.220)체지방을 너무 줄이면 나이들어보이는 경우도 있는데..
원글님 체형이나 외모를 모르니... 원하시는 추구미대로 해보세요.
지방 뺀다고 나쁠 건 없죠.3. ???
'25.6.13 1:09 PM (220.65.xxx.29) - 삭제된댓글체지방량도 아니고 체지방률이 15프로 맞나요???
여자가 체지방률이 15프로면 엄청 근육아 많은 건데요??? 거의 남자 체지방률 인데,,
맞다면 지방을 빼려 하면 근육도 따라서 빠질겁니다. 엄청 무게치고 철저하게 식이 하면 모를까 지방만 빠지긴 어려워요.4. 피노코
'25.6.13 2:43 PM (175.197.xxx.135) - 삭제된댓글체지방륜15%이면 뚱뚱한몸도 아니고 마른몸인데 바프준비하시나요
5. ㅇ
'25.6.13 2:47 PM (175.197.xxx.135)마른걸 선호하신다면 덜먹고 운동많이하셔야죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725721 | 크록스처럼 볼 넓고 뒤축 단단한 신발 있을까요? 3 | .... | 2025/06/15 | 1,143 |
| 1725720 | 5년후, 사법부가 잔인한 복수를 할 수 있다네요 41 | .. | 2025/06/15 | 19,461 |
| 1725719 | 분당이나 판교에서 맛있는 양념게장 식당 어디일까요 4 | 게장 | 2025/06/15 | 746 |
| 1725718 | 전동 킥보드랑 사고가 났어요. 잠 한숨도 못잤네요. 6 | .... | 2025/06/15 | 4,711 |
| 1725717 | 그러고보니 연세대 서울대 청소노동자 사건이 5 | ㅇㅇ | 2025/06/15 | 2,256 |
| 1725716 | 매불쇼 최욱 어두운 과거 ? 4 | o o | 2025/06/15 | 4,529 |
| 1725715 | 일본 패키지 여행 가이드 2 | 일본 | 2025/06/15 | 1,804 |
| 1725714 | 친했던사람 인간관계란 무엇인가 9 | 인생무상 | 2025/06/15 | 3,683 |
| 1725713 | 펑 5 | 아이 | 2025/06/15 | 2,858 |
| 1725712 | 윤석열, 네타냐후, 젤린스키, 트럼프 17 | 세상 | 2025/06/15 | 3,470 |
| 1725711 | 노무사 노무진 대학청소미화원 에피 실제일어난 4 | 사랑123 | 2025/06/15 | 3,164 |
| 1725710 | 서울 노원구 북서울미술관 전시 추천합니다 7 | 추천 | 2025/06/15 | 2,458 |
| 1725709 | 여름에 숏컷 vs 긴머리 7 | .. | 2025/06/15 | 3,035 |
| 1725708 | 반려견 산책 찬반투표까지 한 아파트 21 | ㅇㅇ | 2025/06/15 | 3,453 |
| 1725707 | 새벽 강아지산책하다 9 | .. | 2025/06/15 | 2,749 |
| 1725706 | 정상 체중 범위 10 | ..... | 2025/06/15 | 3,312 |
| 1725705 | 망했어요. 7 | 상실 | 2025/06/15 | 3,846 |
| 1725704 | 우울증의 끝은 결국 ..... 41 | ㅇ | 2025/06/15 | 23,474 |
| 1725703 | 가볍게 그림베르겐 5 | 샹젤리제 | 2025/06/15 | 1,368 |
| 1725702 | 노무현 대통령 서거 후 실어증 걸린 사람처럼 잡초만 뽑았다는 문.. 11 | .. | 2025/06/15 | 5,978 |
| 1725701 | 이 아기 몇 살 인가요? 10 | 와 | 2025/06/15 | 2,656 |
| 1725700 | 여러분들은 빵냄새 맡으면 어떤편이세요.? 13 | .. | 2025/06/15 | 2,658 |
| 1725699 | 대구 서문시장 서문빙수 문의 4 | 빙수 | 2025/06/15 | 1,531 |
| 1725698 | 지나간 인연에 다시 연락하는건 부질없는 일이겠지요? 23 | 사람 | 2025/06/15 | 5,580 |
| 1725697 | 우리나라 독립운동에 도움을 준 기업은 단 5개 6 | 우리나라 | 2025/06/15 | 3,112 |