82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

동네 한바퀴 뛰기 정말 좋아요.

조회수 : 1,883
작성일 : 2025-06-10 13:10:14

우울증 직장인인데 러닝 하면서 많이 좋아졌어요.

 

아침에 눈뜨고나서 

10분 워밍업하고, 아침 20분,

저녁 20분 동네한바퀴 뛰거든요.

휴대폰은 집에 두고 운동손목시계만 차고 가요.

 

아무 생각없이 생각도 비워지고, 동네

뛰면서 새로운 가게 생긴것도 보고...

뛰고 나서 샤워하면 기분이 참 좋아요.

돈도 안들고 맨몸만 있으면 된다는거예요.

참고로, 운동을 안해서 우울증이 아니라,

우울증 증세 호전에 도움이 되는

우울증 약을 매일먹고

수영이고, 명상이고  다해봤는데 개인적으로 러닝이 도움이 많이 된것 같아요.

 

IP : 223.38.xxx.66
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 터널의시간
    '25.6.10 1:13 PM (221.138.xxx.92)

    나를 아껴주는 걸 꾸준히 해주시네요.
    그 효능감이 엄청날겁니다.
    원글님 더 멋진 시간을 걸어가실 분...♡

  • 2. .....
    '25.6.10 1:16 PM (220.125.xxx.37)

    화이팅입니다~!!!!!!!!!

  • 3. ..
    '25.6.10 1:21 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    글 감사합니다.
    얼마전 어느정도 우울감과 불안이여야 병원을 가봐야하나 질문 올린 사람이에요.
    객관적으로 크지 않은 스트레스 때문에 하루 4시간 정도 겨우 자고 있어요.
    작년에도 재작년에도 비슷한 업무, 비슷한 정도의 스트레스 였는데 이렇게 잠을 못잘정도는 아니였거든요.
    운동 진짜진짜 싫어하는데..
    글을 읽으니 나도 뛰어볼까하는 마음이 듭니다.
    항상 건강하세요. 원글님.

  • 4. 고관절
    '25.6.10 1:27 PM (220.84.xxx.8)

    안좋은사람은 빨리걷기 괜찮겠죠?

  • 5. ....
    '25.6.10 2:23 PM (1.230.xxx.65)

    저는 그렇게 꾸준히 달리는걸 해내는 제 자신이 참 대견하고
    멋지다고 생각되서 더 좋아요.
    몸이 단련되고 생각이 정리되어가는 그런 과정도 참 좋고요.
    1년 전 부터 꾸준히 주 2~3회 달리고 있습니다.

  • 6. 김호선 짤
    '25.6.10 2:45 PM (116.41.xxx.141)

    있던데
    다 관두고 하루한번 나가 뛰라고
    세상에 단하나 니 몸뚱아리가 최고존엄 ㅎ

    원글님 므찌신분

  • 7.
    '25.6.10 2:56 PM (211.195.xxx.35)

    저는 집순이라서 집밖으로 나가는것을 너무힘들어했는데
    허리가 아파서 한달 누워있었어요
    낫고나서 하루 만보씩 걷자 다짐하고 한달째 걷고있는데요
    만보걷기가 이렇게 쉬운것인지 몰랐어요
    걷는것이 즐거워요
    조금씩 달리기도 하구요
    허리가좋아지는 운동은 없다네요
    걷기랑 달리기밖에 없대요

  • 8. ㅇㅇㅇ
    '25.6.10 4:08 PM (121.190.xxx.58)

    저도 달리기 하는데 너무 좋은거 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1725224 이혼숙려 다이어트 부부 봤어요 7 ㅇㅇ 2025/06/13 4,858
1725223 매불쇼 최욱 왜 사과해요?? 35 닉네** 2025/06/13 12,930
1725222 사람 만나서 대체 무슨 얘기 하나요? 26 근데 2025/06/13 3,759
1725221 손목이 아픈데요. 비슷한 경험 있으신분 계실까요? 5 .. 2025/06/13 1,038
1725220 오늘 잼프는 또 몇시 퇴근 하실려나요? 5 2025/06/13 1,059
1725219 부산 기장은 살기 어떨까요 11 2025/06/13 2,372
1725218 김건희 목걸이만 1억 캣타워 500만원 ‘히노키 욕조’ 2천만원.. 7 . . 2025/06/13 2,565
1725217 청와대 160억짜리 허접 도배나 신경쓰셔요 16 ㅇㅇ 2025/06/13 3,838
1725216 정말 오랜만에 친구를 만나고 왔는데 5 ..... 2025/06/13 2,641
1725215 데펜소 vs바퀜 둘중 추천 해주세요 ~ 5 .. 2025/06/13 638
1725214 북한의 대남방송땜에 국회 와서 무릎 꿇었던 강화도 주민분 6 123 2025/06/13 2,096
1725213 홍장원 더 멋있는 영상 6 .... 2025/06/13 2,440
1725212 예산 근처에 사시는 분 계시면~~ ( 여행추천 ) 2 추천 2025/06/13 760
1725211 이 영상 보셨나요?(이재명대통령 가족사) 8 ** 2025/06/13 1,875
1725210 콩콩밥밥 재밌네요 ㅁㅁ 2025/06/13 854
1725209 이재명 대통령님 릴렉스 캄다운 9 ㄱㄴㄷ 2025/06/13 2,451
1725208 30분 글쓰기 제한 없어졌나봅니다. 7 또 중공할매.. 2025/06/13 684
1725207 부모님 병원비 대느라 일하는 분들 계세요? 7 . . . .. 2025/06/13 3,125
1725206 청첩장을 유포했대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4 맙소사 2025/06/13 3,906
1725205 더파티움 같은 .. 2025/06/13 273
1725204 마흔에 간호대 7 ss89 2025/06/13 1,867
1725203 대통령 아들 청첩장 보셨어요? 44 여러분 2025/06/13 27,753
1725202 갤러리 자주 가시나요? 1 갤러리 2025/06/13 542
1725201 삼성 이재용이 읽었단 이재명자서전 제목 알려주세요 2 ㄴㄱ 2025/06/13 1,829
1725200 아이들 학교 문제. 조언구해요. 3 조언 2025/06/13 927