혈당이 102나왔는데...

[56세아줌마]

지금부터 신경써야 할 것이 무엇일까요?

운동은 일주일에 3번정도 하고 있고, 짠거 단거 피하고, 살 빼는거는 계속 하고 있어요.

애써보고 혈당계 사서 다시 재보려는데 조언 부탁드립니다.

[!!]

탄수화물 안먹어야죠.

[유전이]

있으면 주의해도 오더라고요
병원 가셔서 당화혈한번 받아보세요

[Mmm]

병원에서 당화혈색소로 판정해야죠
저 혈당이 오전 공복 혈당이면 높긴 하네요

[원글]

오전공복혈당이에요ㅠ 당화혈색소는 5.5로 정상이에요

[아~]

식후에 무조건 걸으세요

[제경우]

104나온적 있는데 금주하고 단거 적게먹고 특히 검사하기 이삼일전부터는 음료수는 물만 마셨더니 90으로 떨어지더라구요 매년 혈당이 92~94사이로 나옵니다 운동이나 식이요법은 특별히 하는거 없어요

[ㅋㅋ]

그 정돈 아무것도 아닙니다~

[당박사]

102면 그렇게 신경쓸 정도는 아닌데요.
식사속도 천천히
식전에 무가당 두유나 귀리우유 아몬드유 먹기
식후 30분 눕거나 앉지 말기 이것만 하셔도 되요