헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719281 | 김문수 유시민 대응 23 | . . | 2025/05/30 | 2,053 |
| 1719280 | 된장 가르기 하는데 너무 짜요. 7 | ... | 2025/05/30 | 741 |
| 1719279 | 이준석 사과 국민이 아니라 당원들에게 5 | 사과 | 2025/05/30 | 710 |
| 1719278 | 엄마가 어릴때 조금만 받아줬어도 6 | ... | 2025/05/30 | 1,761 |
| 1719277 | 이준석 사과문. 콕찝어 15% 요청ㅡ선거비 보전? 12 | ... | 2025/05/30 | 2,673 |
| 1719276 | 여기는 익명이라...일상글들이 좋아요 4 | 5월말 | 2025/05/30 | 659 |
| 1719275 | 음식에 뭘 넣었길래 이렇게 졸린지 6 | 도대체 | 2025/05/30 | 1,529 |
| 1719274 | 후보단일화 질문이요 4 | 양파 | 2025/05/30 | 584 |
| 1719273 | 요즘 은행 이러나요? 18 | ㅎ | 2025/05/30 | 3,161 |
| 1719272 | 어찌해야 하나요? 제지방률 37 % 에요 ㅠ 11 | 마른비만은 .. | 2025/05/30 | 1,954 |
| 1719271 | 직장 생활은 저에겐 왜이리 7 | 123 | 2025/05/30 | 1,310 |
| 1719270 | 김문수뽑아야 윤대통령이 삽니다 35 | ㅗㄴㅌ | 2025/05/30 | 2,190 |
| 1719269 | 선관위 "'봉투 안 이재명 기표용지' 자작극 의심, 수.. 38 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 4,664 |
| 1719268 | 부정선거 글은 꼭 신고할테니 자신있으면 올리세요 5 | 신고 | 2025/05/30 | 345 |
| 1719267 | 유시민은 사퇴하라 46 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 4,175 |
| 1719266 | 두유먹어도 되나요?(유방암 걱정) 5 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,506 |
| 1719265 | 와~오늘 게시판 9 | ... | 2025/05/30 | 776 |
| 1719264 | 이 경우 다 실비 적용되나요? 2 | ㅡㅡ | 2025/05/30 | 731 |
| 1719263 | 회송용 봉투사건 자작극으로 경찰 수사 20 | .. | 2025/05/30 | 1,515 |
| 1719262 | 외신도 이준석 발언 보도. 국제적 망신 8 | o o | 2025/05/30 | 965 |
| 1719261 | 댓글로 개처맞고 있는 중인 유시민 30 | . . | 2025/05/30 | 2,083 |
| 1719260 | 황교안이 나라살리네요 14 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 2,548 |
| 1719259 | 인덕션 구매하려는데요. 4 | 생애처음 | 2025/05/30 | 550 |
| 1719258 | 이준석 사퇴각이네요 14 | oo | 2025/05/30 | 4,627 |
| 1719257 | 누웠을때 심해지는 두통 1 | 00 | 2025/05/30 | 486 |