헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725584 | 오늘 엘리베이터안에서 있던 일인데요 제가 많이 잘못한건가요? 12 | 엘베 | 2025/06/14 | 5,266 |
| 1725583 | 박주민 김용민의원 국회의원이전에 착하신것같아요. 9 | ... | 2025/06/14 | 1,829 |
| 1725582 | 반려견 털이 새들한테 필요하다는 13 | ㅎ | 2025/06/14 | 2,335 |
| 1725581 | 아보카도오일과 올리브오일 뭐가 다른가요 9 | 오일 | 2025/06/14 | 1,971 |
| 1725580 | 이재명정권에 발탁되는 기본스팩 10 | .... | 2025/06/14 | 1,715 |
| 1725579 | 허리 애매하게 아프신분들, 허리 운동하세요. 7 | .. | 2025/06/14 | 2,750 |
| 1725578 | 채상병 사건 5분으로 한눈에 이해하기 4 | 유튜브 | 2025/06/14 | 1,741 |
| 1725577 | 마약 사건 파헤치자 3 | 내란부부 | 2025/06/14 | 766 |
| 1725576 | 혈전이 높은경우 7 | … | 2025/06/14 | 1,632 |
| 1725575 | 외국인 무임승차 15 | 지하철 | 2025/06/14 | 3,184 |
| 1725574 | 마약 얘기는 너무 비현실적이라 믿어지지가 않네요 19 | ㅇ | 2025/06/14 | 3,620 |
| 1725573 | 어르신들 피씽좀 그만 당합시다. 5 | 피씽 | 2025/06/14 | 1,576 |
| 1725572 | 노무현과 문재인의 검찰개혁은 실패하지 않았다 20 | .. | 2025/06/14 | 1,848 |
| 1725571 | 10년전에 자영업자가 되고 18 | 연두 | 2025/06/14 | 3,946 |
| 1725570 | 스타벅스 매장에 분실물이 있는데 9 | .. | 2025/06/14 | 2,062 |
| 1725569 | 빨리 먹어야 하는 가지 2개 뭐해먹을까요? 13 | 누리야 | 2025/06/14 | 2,040 |
| 1725568 | 국민연금 8 | 유족연금 | 2025/06/14 | 1,987 |
| 1725567 | 채소찜에는 어떤 소스가 잘 어울릴까요? 18 | ㅇㅇ | 2025/06/14 | 1,956 |
| 1725566 | 구축 아파트 시스템 에어컨 설치 8 | 음 | 2025/06/14 | 1,771 |
| 1725565 | 오늘 신명 보러 갈건데요 4 | .. | 2025/06/14 | 864 |
| 1725564 | AZ 파이낸셜이 보험회사인가요 | 현소 | 2025/06/14 | 218 |
| 1725563 | 먼저 콩국물 마시네요 7 | 경호원 | 2025/06/14 | 3,542 |
| 1725562 | 설레일 일이 거의 없어요 5 | ᆢ | 2025/06/14 | 1,561 |
| 1725561 | 조언 좀 부탁드려요 (유아 면역력 관련) 4 | 글쎄요 | 2025/06/14 | 542 |
| 1725560 | 고려대학교 4 | 첨 | 2025/06/14 | 1,992 |