하루 한끼 먹는데요
(가끔 한끼 더 먹게될땐 과일 먹어요)
채소 단백질 지방 탄수화물
이 순서대로 먹어야 한대서 한번 실천해보았는데요
ㆍ데친얼갈이 초간장 찍어서 5~6장
ㆍ삶은생선(복어) 한도막 초간장 찍어서
ㆍ검은콩 낫또 간장 와사비 뿌려서
ㆍ삶은고구마(여자주먹보다 작은)+ 발효버터1조각 발라서
다 먹으니 배가부르네요
맨 마지막에 삶은고구마 + 버터는
지방 먹으려고 하다보니 어쩌다 먹게된거예요
(근데 이 조합 맛나요
이즈니 버터가 꽤 짭잘해서 간안해도 되고..)
저탄수 식단을 잘 안해봐서 서투른데
이정도면 괜찮을까요?
질병 있으신가요? 왜 한끼를 드세요?
하루 한끼를 저렇게 먹고 배 부르다니...!
영양적으론 괜찮긴 한듯한데 양이 부족하잖나요?
외식 전혀 안하고요?
한끼만 저렇게 먹는다면 양이 적어 영양이 부족할것 같은데요? 골다공증 올것 같아요.
왜 그렇게 드시는 데요?
정상적이지 않은 데요?
직장생활이나 가사노동 육아
운동 취미 생활
이런 걸 정상적으로 하면서 저 식단을 하시는 건가요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715535 | 팔찌 뭐살까요 6 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 2,061 |
| 1715534 | 강원도 여행지 추천 좀 해주세요 11 | 여행 | 2025/05/22 | 1,585 |
| 1715533 | 함익병이 또.jpg 18 | 접대라는건가.. | 2025/05/22 | 6,595 |
| 1715532 | 대형마트에서 찾은 좋은 된장 간장.. 38 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 5,493 |
| 1715531 | 회사 다니다가 나와서 새로운 걸 시도했는데 3 | 음음 | 2025/05/22 | 1,462 |
| 1715530 | 박빙일거에요 7 | ... | 2025/05/22 | 2,164 |
| 1715529 | 햄튼 쓰시는분..눌러붙으면 수명 다한건가요?ㅜㅜ 1 | ... | 2025/05/22 | 505 |
| 1715528 | 34평 정도 거실에 에어컨 3 | 에어컨 | 2025/05/22 | 861 |
| 1715527 | 내향형이신 분들께 질문이 있어요. 12 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 2,494 |
| 1715526 | 김혜경 선거운동 16 | 글지웠네요 | 2025/05/22 | 2,919 |
| 1715525 | 전재산 390만원 이재명 장남, 삼청각에서 결혼한다는데 37 | ... | 2025/05/22 | 12,536 |
| 1715524 | 셀트리온 주주님들 계십니까? 1 | 동참합시다 .. | 2025/05/22 | 1,242 |
| 1715523 | 이준석 단일화 안한다에 의원직 걸수있냐 5 | 단일화 | 2025/05/22 | 1,264 |
| 1715522 | 국짐은 대선이고 뭐고 3 | 그냥 | 2025/05/22 | 710 |
| 1715521 | 배우 이미숙님 유튜브 봤는데 5 | 늘봄이 | 2025/05/22 | 4,639 |
| 1715520 | 오이지 짤순이 8 | .. | 2025/05/22 | 1,698 |
| 1715519 | 제이미맘 말투요 5 | ㅎㅎ | 2025/05/22 | 3,123 |
| 1715518 | 제주도 중학교에서 40대 교사 숨진 채 발견 3 | 아직도학부모.. | 2025/05/22 | 5,574 |
| 1715517 | 국짐지지하는 사람들 솔직히 5 | ㅎ | 2025/05/22 | 707 |
| 1715516 | 일체형 세탁건조기 좋나요? 11 | 세탁건조기 | 2025/05/22 | 2,978 |
| 1715515 | 지금은 가짜뉴스 전성시대 3 | ㅇ | 2025/05/22 | 402 |
| 1715514 | 원두값 120원에만 목숨건 국힘 분노한 카페점주들 이재명 지지선.. 4 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 1,748 |
| 1715513 | "적금 금리가 연 8.5%"…우리은행, 신규고.. 2 | ... | 2025/05/22 | 5,971 |
| 1715512 | 아이 (고등)졸업식에 꽃다발 없어도 되나요? 13 | 이제 | 2025/05/22 | 1,169 |
| 1715511 | 대상포진 예방접종하시나요 15 | 대상포진 | 2025/05/22 | 2,211 |