발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,689
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1715523 | 전재산 390만원 이재명 장남, 삼청각에서 결혼한다는데 37 | ... | 2025/05/22 | 12,537 |
1715522 | 셀트리온 주주님들 계십니까? 1 | 동참합시다 .. | 2025/05/22 | 1,242 |
1715521 | 이준석 단일화 안한다에 의원직 걸수있냐 5 | 단일화 | 2025/05/22 | 1,264 |
1715520 | 국짐은 대선이고 뭐고 3 | 그냥 | 2025/05/22 | 710 |
1715519 | 배우 이미숙님 유튜브 봤는데 5 | 늘봄이 | 2025/05/22 | 4,640 |
1715518 | 오이지 짤순이 8 | .. | 2025/05/22 | 1,698 |
1715517 | 제이미맘 말투요 5 | ㅎㅎ | 2025/05/22 | 3,123 |
1715516 | 제주도 중학교에서 40대 교사 숨진 채 발견 3 | 아직도학부모.. | 2025/05/22 | 5,574 |
1715515 | 국짐지지하는 사람들 솔직히 5 | ㅎ | 2025/05/22 | 708 |
1715514 | 일체형 세탁건조기 좋나요? 11 | 세탁건조기 | 2025/05/22 | 2,978 |
1715513 | 지금은 가짜뉴스 전성시대 3 | ㅇ | 2025/05/22 | 402 |
1715512 | 원두값 120원에만 목숨건 국힘 분노한 카페점주들 이재명 지지선.. 4 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 1,748 |
1715511 | "적금 금리가 연 8.5%"…우리은행, 신규고.. 2 | ... | 2025/05/22 | 5,972 |
1715510 | 아이 (고등)졸업식에 꽃다발 없어도 되나요? 13 | 이제 | 2025/05/22 | 1,169 |
1715509 | 대상포진 예방접종하시나요 15 | 대상포진 | 2025/05/22 | 2,211 |
1715508 | 김문수하면 생각나는것 14 | ... | 2025/05/22 | 974 |
1715507 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 활보하는 내란수괴. 누가 풀어줬.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/05/22 | 327 |
1715506 | 폐차할 건데 따로 주의사항이 있나요? 6 | 대행업체 | 2025/05/22 | 648 |
1715505 | 특수교사 | 영 | 2025/05/22 | 799 |
1715504 | 민주당 지지하는 사람들은 인간적으로 33 | .... | 2025/05/22 | 2,871 |
1715503 | 도도솔솔라라솔 추천해요. 8 | 드라마 | 2025/05/22 | 2,002 |
1715502 | 와 김남주도 안 늙네요 17 | .. | 2025/05/22 | 5,360 |
1715501 | 맛없는 참외 대용량 소비방법은 뭘까요? 14 | 처치곤란 | 2025/05/22 | 2,237 |
1715500 | 선거니까 선전이지 그렇게 잘했으면 평소에도 난리지 1 | 속지말자 | 2025/05/22 | 373 |
1715499 | 개모차를 쇼핑할 때 5 | ㅈㄷㅅ | 2025/05/22 | 985 |