다이어트 식단에 파스타 좋네요

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요즘 다이어트중인데 3주에

4키로 뺐어요 평균키고

57에서 53됐는데

운동은 거의 안하고 생활운동 정도

다이어트 기간에 운동하면 저는 식욕이 폭주하더라구요.

다이어트 첫날부터 샐러드볼에 야채들과 아보카도와

삶은 계란, 블루베리

발사믹 + 올리브오일

이건 3주 내내 똑같이 먹고

파스타면을 70g 정도 삶아서

그날 그날 땡기는 걸로 해먹었어요

오일 파스타

불고기 파스타

토마토 파스타

김치 파스타

냉 파스타

크림커리 파스타

쭈꾸미 파스타 등등

그냥 먹고싶은거 창작해서 죄다 파스타로 만들어 먹었어요.

파스타면이 100% 듀럼밀이라 혈당을 올리지 않는다해서

탄수화물을 너무 안 먹으면 폭식오고 

배가 금방 꺼져서 

파스타를 다이어트 식단에 넣었더니

질리지도 않고 저는 쫀득한 파스타면 식감을 좋아해서 그런지 저한테는 잘 맞는 다이어트식단 같아요

 

 

 

[저도]

한식을 하루에 한 끼만 먹어요
파스타 삶아서 올리브유 뿌려두고 냉장실에 두고 그때그때 꺼내 먹기도 꽤 먹을만 해요
맛보다는 간편? 건강식 느낌인데 알 덴테로 삶은 거보다 좀 불어 있으니 소화도 더 잘 돼요

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저도 1일 1파스타 하는데
한끼에 150그램씩 먹어서
살이 안빠지나 봅니다. 또르륵...

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오 좋네요!! 파스타 다이어트
이런 분들 너무 좋아요~ 지혜로우시고 자신에 맞게 자신을 사랑하시는 분들
거기에 훌륭한 팁까지.
감사합니다!