82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??

.... 조회수 : 1,170
작성일 : 2025-05-12 17:18:10

신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)

복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록

복근에 힘을 빼나요?

 

문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.

 

 

IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)

    허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
    더 무리갈 것 같은데요
    상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요

  • 2. 아.
    '25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)

    엉덩이에 힘이군요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1698488 식기세척기 젓가락이 자꾸 빠지는데... 9 ... 2025/05/14 1,846
1698487 노윤서 22 … 2025/05/14 5,339
1698486 수술 후 기력이 다 빠진 노모 17 체력 회복 2025/05/14 5,166
1698485 평소 말 많은 분들 꼭 봐주세요. 24 하늘 2025/05/14 4,731
1698484 백종원 눈, 코 성형한 거 였네요. 46 성형인이었군.. 2025/05/14 22,759
1698483 순천만국가정원 여미락 맛있네요 10 내스타일 2025/05/14 3,253
1698482 허리 신경주사(스테로이드) 맞고 아직 깨어있습니다ㅋㅋ 12 글쎄요 2025/05/14 4,250
1698481 낫을 들고 현수막 끈 끊는 아저씨 누구인가 4 ㅇㅇ 2025/05/14 5,677
1698480 12.3일 계엄 났을 때 장갑차 막은 분들중 한명 6 내란의밤 2025/05/14 3,300
1698479 오정연은 쿠팡 배달 알바까지 하네요 40 .. 2025/05/14 32,266
1698478 고3상담 8 바나나똥 2025/05/14 1,670
1698477 이재명 후보의 전과가 다른 후보들과 비교했을 때 어떤 차이가 있.. 31 .. 2025/05/14 2,631
1698476 고윤정 33 … 2025/05/14 6,907
1698475 이재명 지지자가 인권변호사라며 수임사건 조사해 보라길래 AI에.. 17 ... 2025/05/14 1,974
1698474 뉘가 눈이 소리없이 내린다더뇨 이렇게 시작하는 시는 누가 쓴건.. 8 .. 2025/05/14 2,091
1698473 조국혁신당, 김선민, 진짜 대한민국 중앙선거대책위원회 '조국혁신.. 7 ../.. 2025/05/14 2,533
1698472 진성준 "25만원 민생지원금, 집권 후 경제상황 살펴 .. 6 .... 2025/05/14 3,001
1698471 위고비 1펜의 용량은 얼마나 되나요? 4 위고 2025/05/14 2,064
1698470 쇼핑몰 결제한 물건 한참후 없다는거 스트레스 6 미칠거같은거.. 2025/05/14 2,354
1698469 약국 저렴한곳 12 adore 2025/05/14 3,185
1698468 뉴탐사에 똑똑한 여기자도 있던데..강진구는 ㅆ레기네요.ㅠ 11 ,. 2025/05/14 3,330
1698467 1년에 두번 종합병원 갈때마다... 10 김 2025/05/14 2,875
1698466 대전에서 야구 보고 서울 가는 중 13 123 2025/05/14 2,688
1698465 이재명 후보 부동산에 대해 생각이 이렇다고 하네요 3 ㅇㅇ 2025/05/13 2,434
1698464 넷플 영화추천(반려견 키우시은 분 특히!) 7 햇살 2025/05/13 2,494
< 4581 4582 4583 4584 4585 4586 4587 4588 4589 4590 >> 이전 자유게시판
게시판 검색