뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,596
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708383 | 배우 이미숙님도 유튜브 시작하셨네요. 17 | oo | 2025/05/17 | 4,111 |
| 1708382 | 술 담배 계속하면서 장수 하신 분 계신가요? 11 | ㆍ | 2025/05/17 | 1,819 |
| 1708381 | 애들 공부는 엄마수학머리 22 | .. | 2025/05/17 | 4,410 |
| 1708380 | 대학축제는 아무나 들어갈수있어요? 9 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 1,902 |
| 1708379 | 아침 빵으로 드시는분들은 29 | 오늘 | 2025/05/17 | 4,950 |
| 1708378 | 49재 보통 다 하시나요? 12 | .. | 2025/05/17 | 2,620 |
| 1708377 | 나경원 남편이 박은정 당시 검사한테 11 | ㄱㄴ | 2025/05/17 | 4,648 |
| 1708376 | 오늘 외출시 반팔 입어도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,060 |
| 1708375 | 콤부차 1 | 이베트 | 2025/05/17 | 1,071 |
| 1708374 | 자녀교육성공한 사람으로 따지자면 11 | 진정한 위너.. | 2025/05/17 | 2,942 |
| 1708373 | Ktx 타러 가고 있어요 12 | ㅠㅠㅠㅠ | 2025/05/17 | 2,910 |
| 1708372 | 권오을 페북 ㅋㅋㅋ 12 | 안동 | 2025/05/17 | 2,797 |
| 1708371 | 신발같은건 메이커 타령을 안할수가 없군요 5 | ㅁㅁ | 2025/05/17 | 2,866 |
| 1708370 | 런닝 후 맥모닝 해요 1 | 모닝 | 2025/05/17 | 2,316 |
| 1708369 | 새우젓 김치랑 멸치젓 김치 어떤거 맛있나요 6 | 감사합니다 | 2025/05/17 | 1,342 |
| 1708368 | 폐암이신 아버지 전립선암 수술 20 | 부티 | 2025/05/17 | 4,797 |
| 1708367 | 일을 그만둘까 고민인데 결정을 못하겠어요 29 | 일을 | 2025/05/17 | 6,552 |
| 1708366 | 마켓컬리 사용해보신분? 6 | 배송시간 | 2025/05/17 | 2,550 |
| 1708365 | 2026년 지역별 전기세 차등으로 서울 전기요금 오를 예정. 4 | 전기요금 | 2025/05/17 | 2,023 |
| 1708364 | 더러운 변기물은 언제까지 봐야하는지.. 11 | ... | 2025/05/17 | 5,320 |
| 1708363 | 유행지난 바지 버리시나요 14 | 봄비 | 2025/05/17 | 5,151 |
| 1708362 | 어제 매불쇼에서 최욱이 언급한 최광희의 글 5 | 새벽 | 2025/05/17 | 4,641 |
| 1708361 | "작은 키 물려준 부모, 반드시"...서울대 .. 16 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 11,753 |
| 1708360 | 진짜 몇수 앞을 보셨는지 지금 들어도 두고두고 회 자되는 노무현.. 2 | 다시 | 2025/05/17 | 3,583 |
| 1708359 | 대상포진 예방접종 어떤 걸로 맞으시나요? 11 | 궁금이 | 2025/05/17 | 3,018 |