82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한국고전무용해도 몸선이 이뻐지나요?

메리앤 조회수 : 1,983
작성일 : 2025-05-01 07:35:50

테니스를 과격하게 했더니 팔다리가 좀 굵은느낌이라

발레스트레칭이 나을까요 한국고전무용이 몸선에 더 좋을까요?

운동매니아님들 알려주세요^^

IP : 119.194.xxx.64
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 몸선은
    '25.5.1 7:41 AM (220.85.xxx.165)

    발레스트레칭 추천합니다. 한국무용도 좋습니다 전신 쓰고 코어로 사지를 쓰니까요. 그런데 몸선이 목적이면 발레스트레칭이요. 발레점프는 비추고요.

  • 2. 몸선 좋아지려면
    '25.5.1 8:11 AM (220.117.xxx.100)

    취미로 주 2회 한시간 하는걸로는 어림도 없어요
    식단 엄격히 관리하는걸 전제로 하고 눈뜨면 스트레칭, 집과 연습실에서 매일 땀나게 연습하는걸 기본으로 해야 가능
    하지만 주 2회라도 하면 자세나 마음가짐이 조금은 달라지고 그게 생활에 반영이 되면 안하는거보다는 낫고 기분전환은 되고 신경써서 생활 속 자세를 조금이나마 바로잡으려는 노력은 하게 되죠
    발레야말로 근육 제대로 쓰는건데 발레 스트레칭이면 그냥 몸푸는 정도예요
    한국무용도 제대로 하면 땀나고 근육 생기는데 일반인들이 그정도 하지는 않으니 큰 운동효과는 없을테고 즐거운 취미생활로 하는데 의미를 둔다 생각하는게 낫다고 봅니다
    몸선 다듬으려면 필라테스를 일대일이나 소그룹으로 빡세게 하시는게 훨씬 효과가 빠르고 좋아요
    당연히 식단관리 병행해야 하고요

  • 3. 한국무용
    '25.5.1 8:23 AM (118.235.xxx.248)

    선생님 뚱뚱하세요. 하루 종일 학생들 가르치고 본인도 같이 춤추는데

  • 4. .....
    '25.5.1 8:37 AM (175.117.xxx.126)

    일대일 필라테스 좋을 것 같아요...

  • 5. ..
    '25.5.1 1:07 PM (220.65.xxx.99) - 삭제된댓글

    지인이
    필라테스랑 발레 빡세게 하더니 몸선이 무지 이뻐졌어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1717160 고민시 소속사는 윤종신이 만든 회사네요 7 ... 2025/05/27 4,474
1717159 ㅜㅜ 올여름 폭염, 빠르고 길게 나타날 것으로 전망 14 하아 2025/05/27 3,144
1717158 자취용 냄비나 팬 추천해주세요 7 .. 2025/05/27 541
1717157 어마어마하게 큰 왕돈까스가 갑자기 땡겨요 3 ㅇㅇㅇ 2025/05/27 1,144
1717156 허은아 - 펨코는 개혁신당 당직자가 관리 20 2025/05/27 2,827
1717155 드러난 것만 1억 ( 가방+ 다이아) 9 억억대는군요.. 2025/05/27 2,261
1717154 아니.. 선우용녀씨가 언제부터 선우용여씨가 된건가요. 1 ..... 2025/05/27 3,319
1717153 국민투표 꼭 참여합시다 8 역겹다 2025/05/27 380
1717152 아이돌이 영어인줄 몰랐어요 18 2025/05/27 4,142
1717151 내란정부에사전투표 6 ㄱㄴ 2025/05/27 518
1717150 국가장학금 신청하세요 3 2025/05/27 1,451
1717149 전문가 계세요?랩다이아 오래껴도 다이아와 같은가요? 8 전문가?? 2025/05/27 1,773
1717148 잊지말자! 12.3 내란! 9 온세계가다본.. 2025/05/27 422
1717147 서울역 ktx 내려서 바로 공항직통열차 아렉스 타러 가는 길 좀.. 5 급질 2025/05/27 1,069
1717146 평생 야채식단운동하는 사람도 암걸리나요? 13 그럼 2025/05/27 3,944
1717145 이재명 부부 싸움 영상 48 o o 2025/05/27 23,576
1717144 ChatGPT 매일 쓰네요. 8 Ai 2025/05/27 3,284
1717143 카톡 프사에 풍경만 있는 사람은 어떤가요:? 32 .. 2025/05/27 10,487
1717142 견종 잘 아는 분들요.  2 .. 2025/05/27 824
1717141 프랑스 마크롱 부인도 성격 장난 아닌가봐요 31 .. 2025/05/27 16,279
1717140 5월 마지막주 82 나눔과 집회일정 올립니다 9 유지니맘 2025/05/27 1,155
1717139 기분이 왜 더 나쁠까요 5 ㅇㅇ 2025/05/27 2,500
1717138 왜 토요일날 사전투표를 못하는 거죠?? 2 선관위한가함.. 2025/05/27 2,164
1717137 우리 아부지가 찍소리 못하시대요. 12 팩폭 2025/05/27 4,037
1717136 고등학생 딸 때문에 죽고 싶을 때는 어떡하나요? 65 아하하하 2025/05/27 13,730