한국고전무용해도 몸선이 이뻐지나요?

[메리앤]

테니스를 과격하게 했더니 팔다리가 좀 굵은느낌이라

발레스트레칭이 나을까요 한국고전무용이 몸선에 더 좋을까요?

운동매니아님들 알려주세요^^

[몸선은]

발레스트레칭 추천합니다. 한국무용도 좋습니다 전신 쓰고 코어로 사지를 쓰니까요. 그런데 몸선이 목적이면 발레스트레칭이요. 발레점프는 비추고요.

[몸선 좋아지려면]

취미로 주 2회 한시간 하는걸로는 어림도 없어요
식단 엄격히 관리하는걸 전제로 하고 눈뜨면 스트레칭, 집과 연습실에서 매일 땀나게 연습하는걸 기본으로 해야 가능
하지만 주 2회라도 하면 자세나 마음가짐이 조금은 달라지고 그게 생활에 반영이 되면 안하는거보다는 낫고 기분전환은 되고 신경써서 생활 속 자세를 조금이나마 바로잡으려는 노력은 하게 되죠
발레야말로 근육 제대로 쓰는건데 발레 스트레칭이면 그냥 몸푸는 정도예요
한국무용도 제대로 하면 땀나고 근육 생기는데 일반인들이 그정도 하지는 않으니 큰 운동효과는 없을테고 즐거운 취미생활로 하는데 의미를 둔다 생각하는게 낫다고 봅니다
몸선 다듬으려면 필라테스를 일대일이나 소그룹으로 빡세게 하시는게 훨씬 효과가 빠르고 좋아요
당연히 식단관리 병행해야 하고요

[한국무용]

선생님 뚱뚱하세요. 하루 종일 학생들 가르치고 본인도 같이 춤추는데

[.....]

일대일 필라테스 좋을 것 같아요...