헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데
바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요.
150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...
한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...
운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.
되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.
... 조회수 : 3,784
작성일 : 2025-04-30 17:57:35
IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 오은
'25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅
2. ...
'25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)이건 개인적으로 정하셔야 해요.
저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.3. 원글님
'25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
운동 내용 알려주심
참고할께요.4. ...
'25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)저도 어깨 무릎ㅠ 222
pt를 받으시는거예요?5. ...
'25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
정도 해요...
주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.6. 원글님
'25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1702539 | 극우들 글은 패스합시다. 20 | .. | 2025/05/26 | 648 |
| 1702538 | 여기 지금 ip 동일한 한 사람이 계속 이상한 글 올리는데 13 | ... | 2025/05/26 | 1,578 |
| 1702537 | 심리치료를 6개월간 받아보고... 4 | 심리치료 | 2025/05/26 | 3,511 |
| 1702536 | 르쿠르제에 솥밥하면 맛 정말 다른가요? 14 | Casper.. | 2025/05/26 | 4,114 |
| 1702535 | 요즘은 초딩도 좌파라고하면 놀림감되던데 47 | ㅋㅋ | 2025/05/26 | 3,212 |
| 1702534 | 뻐꾸기 시계가 무서워요 5 | 앗 | 2025/05/26 | 2,435 |
| 1702533 | 최근 유세현장 인파 사진 비교 9 | 비교되네요 | 2025/05/26 | 2,942 |
| 1702532 | "RE100 안돼" 김문수에 "통상 .. 2 | ㅋㅋ | 2025/05/26 | 1,541 |
| 1702531 | 싸우고 불편한 상황을 못견뎌하는분 계신가요? 10 | . . . | 2025/05/26 | 1,999 |
| 1702530 | 언행이 아름답고 지혜롭게 늙고 싶은데 잘 안돼요. ㅜㅜ 5 | ... | 2025/05/26 | 2,104 |
| 1702529 | 편의점에서 제일 맛있는 빵 6 | … | 2025/05/26 | 4,143 |
| 1702528 | 유튜브 구독자 60만명이면 수입이 얼마나 될까요. 8 | .. | 2025/05/26 | 6,937 |
| 1702527 | 스빙마스터 vs 스빙라이트 전동채칼.. 1 | Casper.. | 2025/05/26 | 1,140 |
| 1702526 | 요즘 진짜 하이힐 사라졌어요 27 | .... | 2025/05/26 | 13,516 |
| 1702525 | 용서와 잊기가 이렇게나 힘든건지 2 | ㅡㅡ | 2025/05/26 | 1,629 |
| 1702524 | 박선원 의원님 광고 멋져요ㅎ 7 | 오 | 2025/05/26 | 1,612 |
| 1702523 | 뉴발란스 운동화 추천해주세요 3 | 여자운동화 | 2025/05/26 | 2,547 |
| 1702522 | 재외투표율 역대급이라네요ㅠㅠ 12 | ㅇㅇ | 2025/05/26 | 4,753 |
| 1702521 | 누가 이 시간에 스테이크를 굽나봅니다 6 | 슈가프리 | 2025/05/26 | 1,793 |
| 1702520 | 마늘쫑 국산 중국산 차이 많이나나요? 12 | 차이나요 | 2025/05/26 | 4,282 |
| 1702519 | 미스틱 윤종신 회사죠? 2 | .ㅏ. | 2025/05/26 | 2,470 |
| 1702518 | 고급미와 섹쉬미를 겸비한 원피스를 66 | 진짜 | 2025/05/26 | 16,033 |
| 1702517 | 매국 좀비 탈출이야 말로 지능 순 3 | ㅡㅡ | 2025/05/26 | 690 |
| 1702516 | 명태균 SNS로 지시 하달.jpg 13 | 얼씨구 | 2025/05/26 | 4,524 |
| 1702515 | 좌파탈출은 지능순이라고 40 | 77 | 2025/05/26 | 2,888 |