새벽 화장실행

[수면장애]

잠들기 전 소변을 보는대도

꼭 3시 경 화장실 가려고 깨게 되요

그러고 다시 누워 선잠이라도 들면

6시간 채워 하루가 괜찮고요

오늘처럼 뒤척이다 못자고 깨면 3시간 ㅠ

다크써클 하고 다니니 너무 피곤

운전 할 때가 제일 괴로워요 

졸린데 눈 부릅뜨고...

그리고 책을 읽든 뭘하든 집중도 떨어져요

저 같은 분 계신가요?

어젠가 신경안정제 내진 수면유도제 먹으니

밤잠은 그렇고 어째 다음날 낮에 몽롱한 채

꿈속을 다니는듯 해요

[...]

나이가 몇이세요?
수면의사는 잠들기 4시간전부터
물포함 어떤 것도 먹지말라고 해요.

[원글]

56 이고요 당연히.. 8시 이후 안마시고 안먹죠..
어떻게 물도 잘만마셔도 남자들은 쿨쿨 잘자요

[@@]

혹시 커피 드시나요?
커피 끊으니 햐결되던데요