정말 살을 빼야겠어요.ㅜㅜ

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몸무게가 3키로 이상 늘었는데요. 제가 체격이 작아서 3키로면 상당한거에요.

평생 비슷한 몸무게를 늘 유지하면서 살았는데, 작년 가을에 선을 넘는 지점이 있었거든요. 여기서 멈춰야 한다.. 느낌이 왔는데, 그냥 에라 모르겠다 막 먹어버렸네요.

많이 먹는것도 아니고, 야식도 안하지만 주로 탄수화물을 먹어요. 

점심에 첫끼를 시작해서, 저녁까지 두끼 먹는데.. 밥을 너무너무 좋아합니다. 면 종류도 좋아하구요. 

운동을 열심히는 안해도, 그래도 최소한 아침에 30분씩 걷기 정도는 꾸준히 했었는데,

그것도 작년 가을부터 안했어요.

요즘 오랜만에 나가서 걷기를 하는데.. 몸이 무겁다가 딱 느껴져요. 

어떻게 뺄까요.. 밥, 라면 끊어야겠죠?ㅜㅜㅜㅜ

간헐적 단식도 그다지 큰 효과는 없는것 같아요. 47세에요.

옷차림이 더 가벼워지기 전에 빨리 돌아가고 싶어요. 오늘 아침에 작년에 입던 반팔 입어보고 충격 받았어요. 옷이 끼는 느낌이 들더라구요.;;

[오옷]

앗 저랑 똑같으시네요
저도 47에 3키로 쪗어요
요즘은 걸어다닐 때 등에 뭘 짊어지고 다니는 느낌이 들어요.

그거 다 내 살인데 말이죠 ㅜ_ㅜ

[....]

그래도 젊으시다.
저는 열 살 많은데 같은 상황
정말 살 안 빠지네요.
탄수화물 좋아해요. 저도.

본격 여름전에 다 빼보아요.
함께 홧팅

[힝.]

그 동안 비슷한 몸무게를 유지할 수 있었던게, 좀 안먹으면 금방 빠지고, 그럼 그 몸무게 유지하도록 좀 조절하면서 지내고 그랬었거든요.
그런데, 이제 밥 양을 줄여도 살이 안빠지네요.ㅜㅜ

[간헐적단식도]

탄수화물은 못 이깁니다 ㅎㅎㅎ
3킬로면 한달 안에도 돌아갈 수 있어요
빨리 자각하셨으니 굿!

[네]

다같이 살뺍시다. 아이고 내 뱃살~~ 요즘 아들이 맨날 와서 배 만져요. 엄마 큰일났다고..ㅋㅋ

[제 아들도요]

녀석때문에 살을 못찌워요
미처 모르고 있을때도
슬쩍 엄마 요즘 통통해보인다? 해서
재보면 1킬로 늘어 있더라구요 ㅜ

[..]

저녁 6시이후 금식해보세요

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요즘 애들 밥 챙겨주면서 같이 먹는게 너무 맛있고, 애들이랑 수다 떠는 시간이 그때뿐이라 재밌기도 하고..
저녁을 애들끼리 먹어라 하기도 미안해서 같이 먹다보니 이렇게 됐어요.
와퍼 큰거 하나 먹고, 김치찜에 밥 또 먹고.. 미친거죠.ㅎㅎ
저녁 금식 정도로는 안될듯해요.

[6월]

3일까지 6.3킬로 이상 감량된 모습으로 투표하러 가자고요
우리는 날씬해지고 이잼은 대통령 되고
윈윈 전략! ㅎㅎ

[ᆢ]

1.5식 하니까 한달에 2kg 빠지네요
운동 싫어 해서 운동 안하고
아침 ㆍ커피 큰머그에 한잔
점심ㆍ평소처럼
저녁ㆍ0.5식
저녁을 도저히 안먹고는 못견디겠어서
평소보다는 적게 ᆢ

[6월님]

좋다좋다 6월3일까지 6.3키로 감량! 오늘부터 도전합니다!

[저도]

도전이요
6월3일까지 6.3키로 감량! 오늘부터 도전합니다! 333

[...]

저도 동참하고 싶어요.
저는 딱 3킬로 일단 빼겠습니다.
저는 종류제한은 자신없고 그냥 양 만 줄여서 먹고 1.5식 해 볼겁니다.
이 댓글이 부끄러워지지 않기를 바라며...
모두 성공을 기원합니다!!

[네]

모두들 꼭 성공해요. 그래서 6월 선거날 예쁜옷 입고 기분좋게 투표하러 갑시다!