무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 2,443
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1701752 | 비행기 입석 생긴대요 6 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 5,751 |
| 1701751 | 이제 본격 왜국어 방송? 2 | 좃선티비 | 2025/05/24 | 944 |
| 1701750 | 변호사 보수를 떼먹은 이준석, 강제집행 준비중 9 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 1,947 |
| 1701749 | 반바지 길이 어느 정도로 입으세요? 5 | 0 0 | 2025/05/24 | 1,818 |
| 1701748 | 복권 당첨자들 소감 3 | 왕부럽 | 2025/05/24 | 3,535 |
| 1701747 | 파리 갑니다 11 | 투표하자 | 2025/05/24 | 2,999 |
| 1701746 | 국힘 초상집이네 37 | o o | 2025/05/24 | 23,002 |
| 1701745 | 김문수는 어떤 가해도 두렵지 않다니 5 | ㅎ | 2025/05/24 | 1,064 |
| 1701744 | 학원에 취업할때 성범죄 기록을 조회해서 내라는데 주민번호 뒷자리.. 7 | dd | 2025/05/24 | 1,702 |
| 1701743 | 교습소 불법취업이 무슨 말인가했더니 8 | 아웃겨서 | 2025/05/24 | 1,950 |
| 1701742 | 김ㅁㅅ이 이명수기자 점봐주는??? 4 | ㄱㄴ | 2025/05/24 | 1,580 |
| 1701741 | 김문수는 왜 전광훈때문에 운거예요? 16 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 1,997 |
| 1701740 | 안양 엄청나네요.jpg 33 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 16,117 |
| 1701739 | 혼자 마이애이 바닷가에 놀러왔어요 2 | oo | 2025/05/24 | 1,860 |
| 1701738 | 소금물에 삭히던 고추에 푸른곰팡이가 폈어요 ㅜㅜ 4 | ooo | 2025/05/24 | 1,755 |
| 1701737 | 설난영 성심여대 국문과 졸이던데 15 | ... | 2025/05/24 | 9,140 |
| 1701736 | 비타민b 아주 작은 것 드시는 분~ 6 | .. | 2025/05/24 | 1,263 |
| 1701735 | 권씨 4 | 드문 성씨 | 2025/05/24 | 1,068 |
| 1701734 | 개명 이후 사는 거 좋게 풀린 분 계신가요? 8 | ... | 2025/05/24 | 2,213 |
| 1701733 | 수학공부방 이런 스타일 어떤가요 20 | 공부방 | 2025/05/24 | 1,806 |
| 1701732 | 민주 '전광훈 눈물' 부인한 김문수 허위사실공표죄로 경찰 고발 11 | ... | 2025/05/24 | 1,436 |
| 1701731 | 이재명 후보 유세일정은 어디서 알수있나요? 4 | ᆢ | 2025/05/24 | 816 |
| 1701730 | 나대는 설난영,김건희 보다가 김혜경 보니까 눈이 편안해지네요 42 | ........ | 2025/05/24 | 4,407 |
| 1701729 | 메디컬 빌딩 약국 수입은 상상 초월이군요 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 3,435 |
| 1701728 | 침대방향 신경쓰세요? 4 | -- | 2025/05/24 | 1,761 |