운동을 오랫동안 했는데 작년 수술이후에 한번 운동에 손을 놓으니 너무 편해서 안하게 되네요
그뒤로 살이 푹푹 찌는데 ㅠㅠ
요즘 무슨 운동 하시나요?
운동을 오랫동안 했는데 작년 수술이후에 한번 운동에 손을 놓으니 너무 편해서 안하게 되네요
그뒤로 살이 푹푹 찌는데 ㅠㅠ
요즘 무슨 운동 하시나요?
여기저기서 본 가 다해요. 발꿈치들기 스쿼트 벽짚고 푸쉬엎. 한발서기 등등요.
개구리자세 하고 고관절이 많이 부드러워졌어요.
계속하면 하체에 혈액순환이 달되서 하체살도 많이 빠져요
요즘엔 근력 운동이랑 싸이클
더워지면 수영
겨울엔 스키...라고 하기엔 한 번밖에 못 갔네요
오십견 때문에 팔 돌리기 하고 있어요.
https://www.instagram.com/reel/C-BZI-hP6VP/?utm_source=ig_web_copy_link
수영시작했어요. 발차기만 해도 힘겨운데 그래도 재밌어요. 하루를 활기차게 시작하는 느낌입니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1787155 | 폐교 빌려서 사는 분 18 | 드루이드 | 2026/01/24 | 4,874 |
| 1787154 | 씽크대위 물기제거 스퀴지 좋나요 10 | 땅지맘 | 2026/01/24 | 1,927 |
| 1787153 | 헬스 좀 오래했는데 줌신아웃에 사진 한번 올려봤어요 20 | 러브미 | 2026/01/24 | 2,942 |
| 1787152 | 부가세 신고 문의드려요. 3 | .. | 2026/01/24 | 874 |
| 1787151 | 유튜브 검색란이 없어져요 5 | .. | 2026/01/24 | 1,407 |
| 1787150 | 스퀘어가든 에어프라이어 사용해보신분 계신가요 3 | 스퀘어가든 | 2026/01/24 | 427 |
| 1787149 | 온수 매트 전기료 여쭈어요. | 질문 | 2026/01/24 | 775 |
| 1787148 | "현지교사와 같은 대우" 미국행 택한 한국 교.. 22 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 5,839 |
| 1787147 | 김수용님은 진짜 운이 좋았네요 4 | 금a | 2026/01/24 | 3,210 |
| 1787146 | 정신과 진료시 실비보험 4 | ... | 2026/01/24 | 1,303 |
| 1787145 | 이 과자 비추해요 1 | .. | 2026/01/24 | 3,132 |
| 1787144 | 당근 나눔 3 | ... | 2026/01/24 | 817 |
| 1787143 | 자산운용사 대표가 추천하는 ETF 타사상품 I 3 | 모g | 2026/01/24 | 1,726 |
| 1787142 | 김경, 차화연 닮지 않았소? 6 | .. | 2026/01/24 | 1,446 |
| 1787141 | 집에 있는 주말인데 연락오는데가 없네요ㅎㅎ 12 | 톡 | 2026/01/24 | 3,341 |
| 1787140 | 통돌이 세탁기 사야하는데 4 | 다 귀찮아요.. | 2026/01/24 | 1,269 |
| 1787139 | 저도 고양이 이야기 9 | 호호호 | 2026/01/24 | 1,416 |
| 1787138 | 글라스 에어프라이어 사용하시는 분들 6 | 에어프라이어.. | 2026/01/24 | 1,597 |
| 1787137 | 치매검사 치료 어느 곳이 편할까요 9 | ㄱㄱ | 2026/01/24 | 1,002 |
| 1787136 | 한강버스 홍보대사 슈카 11 | 그냥 | 2026/01/24 | 2,425 |
| 1787135 | 급속노화가왔어요ㅜㅜ 6 | ㄷㄷㄷ | 2026/01/24 | 5,375 |
| 1787134 | 토요일까지 장사 하니까 애한테 죄책감이 너무 드네요 11 | 0011 | 2026/01/24 | 2,986 |
| 1787133 | 고야드 생루이 살까요? 13 | 알려주세요 | 2026/01/24 | 2,781 |
| 1787132 | 로봇이 무서운건 5 | ㅗㅎㄹㄹ | 2026/01/24 | 2,801 |
| 1787131 | 합숙맞선 조은나래요.. 19 | .. | 2026/01/24 | 5,546 |