당뇨증상일까요? 식곤증이 너무 심해요.
많이 먹지도 않아요.
오늘 아침 컵라면 소컵이랑 떡 2개 커피우유
점심 초밥 3접시 (참치회 4조각 연어롤 2조각)
쿠키2개
이게 다고 이거 먹고 아침먹고 좀 졸고..
점심먹고 또 졸았어요...
요즘 먹기만 하면 졸린데 걱정이에요.
리브레 한번 달아볼까요?
당뇨증상일까요? 식곤증이 너무 심해요.
많이 먹지도 않아요.
오늘 아침 컵라면 소컵이랑 떡 2개 커피우유
점심 초밥 3접시 (참치회 4조각 연어롤 2조각)
쿠키2개
이게 다고 이거 먹고 아침먹고 좀 졸고..
점심먹고 또 졸았어요...
요즘 먹기만 하면 졸린데 걱정이에요.
리브레 한번 달아볼까요?
완전 탄수화물과 당류의 식사잖아요...
메뉴가 문제 같은데요.
전부 혈당올리는 것만 드셨네요
밥 빵 떡 면 전부 스파이크발생해서 졸려요
리브레 강추합니다
완전 혈당올리는 음식만 드셨네요ㅠ
탄수화물 너무 많이 드세요.
라면 떡 커피우유...혈당스파이크 안일어나는게 이상한 음식들이네요
삶은 달걀이나 후라이 토마토 양배추 브로콜리로 바꿔보세요
저런 음식들을 너무 좋아해요..
식단을 바꾸기는 힘들거 같고... 자주 먹지는 않아요...
저런 식단은 1주일애 하루 정도..
몇살이신지 모르겠지만 나이 있으시면 좋아하는거 드시고 당뇨걱정하심 안되실듯 ㅠ
다른 날 식단이 궁금하네요.
다른날은 보통 아침은 커피우유 (이건 스타벅스 스키니라떼 라서 설탕이 많이 들어가진 않아요) 랑 꾸이맨 1봉지 (4조각 들어있는거)
점심은 굶는 경우 많고
저녁은 목살구이 몇점 이랑 김치 이렇게 먹기도 해요.
이런날은 별로 졸리진 않긴 하네요..
탄수화물 좋아하는데, 특히 면류 먹은날은 정말 엄청나게 졸려요.
식곤증 심할수록 끼니 거르시면 안되고 소량으로 자주 드셔야해요. 2끼 먹던거면 3끼로 나눠서 야채, 단백질, 탄수화물 순으로 드셔야 혈당 덜 올라서 식곤증도 줄죠. 식사때는 음료로 된것보다 씹는것들 위주로 드셔야 ... 음료로된 것들은 흡수가 빨라서 혈당스파이크 더 생겨요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1693949 | 친구가 2 | ㅠㅠ | 2025/03/28 | 1,035 |
1693948 | 갤럽_ 국힘 33%, 민주당 41% 12 | 여조 | 2025/03/28 | 938 |
1693947 | 떡잎부터 달랐던 정계선 재판관 6 | … | 2025/03/28 | 1,825 |
1693946 | 헌재소장 대리 문형배는 빨리 윤석열 탄핵 선고일 밝혀라 3 | 사람 | 2025/03/28 | 855 |
1693945 | 겨울옷 정리했더니 또 추워요 10 | 00 | 2025/03/28 | 2,122 |
1693944 | ‘산불헬기 4대 도입’ 합의했지만…野예산 일방삭감에 ‘물거품’ 40 | .. | 2025/03/28 | 3,598 |
1693943 | 현재 상태에서 각하는 불가능하다고 하네요 8 | … | 2025/03/28 | 2,542 |
1693942 | 한국에서 공부만 잘하면 쉽죠 4 | 음 | 2025/03/28 | 1,184 |
1693941 | 지방 피아노학원 11 | 위기 | 2025/03/28 | 1,356 |
1693940 | 상속 80억 논의 25 | ..... | 2025/03/28 | 5,552 |
1693939 | 영화 제목 찾아주세요 5 | 영화 찾아주.. | 2025/03/28 | 626 |
1693938 | 산불진화는 어떻게 되어가나요? | ㅇㄹㅇㄹ | 2025/03/28 | 315 |
1693937 | 요즘 왜 이렇게 우울하죠..ㅜㅜ 4 | -- | 2025/03/28 | 1,373 |
1693936 | 제 귓속에서 시끄러운 소리가 막 들려요ㅠ 12 | .. | 2025/03/28 | 2,027 |
1693935 | 봄철에 산불이 많이 나는 이유중 하나 9 | 맏며느리 | 2025/03/28 | 1,948 |
1693934 | 지금 우리는 죽음과 삶의 기로에 있다고 봐요 8 | 생즉사 사즉.. | 2025/03/28 | 1,654 |
1693933 | 오늘 뭐 입었어요? 1 | 음 | 2025/03/28 | 1,118 |
1693932 | 소아성애자 궁금해서요 9 | ㅇㅇ | 2025/03/28 | 2,125 |
1693931 | 학점은행제 이용해 보신분? 4 | 학점은행제 | 2025/03/28 | 907 |
1693930 | 저 진짜 미성년자와 교제가 26 | 근데 | 2025/03/28 | 4,787 |
1693929 | 엔화가 300만원 정도 있는데 팔까요 2 | 엔화 | 2025/03/28 | 1,368 |
1693928 | 소방관님들 직접 도움줄수 있는 방법있나요? 3 | 레몬 | 2025/03/28 | 709 |
1693927 | 전세 묵시적 연장 | 궁금 | 2025/03/28 | 560 |
1693926 | 국회 파워 100% 가동시 가능 시나리오 3 | … | 2025/03/28 | 634 |
1693925 | "뻥"쳤다고 "거짓말"이라.. 9 | 뻥이야~ | 2025/03/28 | 1,736 |