5km 마라톤 도전 하고 싶어요

[하니]

한달 후에 지역에서 열리는 마라톤 행사가 있는데

5km를 도전해보고 싶습니다

 

나이는 53세이고 

평소 걸어서 출퇴근을 하는데 편도 2.5km고

왕복은 5km . 일하면서 하루 총 걸음이 매일 만보 이상 됩니다

걸음은 빨라서 사람들이 늘 놀라는 정도의 속도고^^

 

작년에는 헬스와 에어로빅도 꾸준히 했어요

에어로빅때 와치에 러닝으로 하고 해봤을때 50분에 3km나왔었습니다

 

한달 연습해서 마라톤 도전해보고 싶은데 

너무 힘들까요

 

매일 연습할 자신은 없구^^  망설여 지기도 하는데

달리기 예찬론자와 완주자분들의 뽐뿌를 듣고 도전해 보고 싶어요

 

[...]

이번에 도전해보세요.
관절에 무리간 정도로 빨리는 말고,
내 체력 테스트해본다는 생각으로

[escher]

한달 훈련해서 5km는 전혀 어려운 도전이 아니에요. 층분히 누구나 할 수 있습니다. 단지 일주일에 4일 이상은 뛰어야 한다는 것만 기억하세요. 천천히 오래 뛰는 것이 중요합니다.

[신청이]

가능한가요 저희쪽은 미리미리 신청받아서 마감이더라구요 저도 5km로 시작해서 하프까지는 도전해보고 싶어서요

[한번]

가보세요 동호회 어마어마
재밌어요 초딩이랑 5km 뛰어 아니 걸어봄

[ㆍㆍㆍㆍ]

5킬로면 걸어도 돼요 충분히 할 수 있어요

[...]

5km 단축 마라톤 풀코스 걸은 사람 여기있어요~ ㅎㅎㅎ
전 생각없는데, 후배가 덜렁 신청해서 뜬금없이 준비없이 참가했던 사람입니다.
한달이나 준비하면 5km는 걷다 뛰다 해도 충분히 할 수 있어요
5 km는 풀코스로 걸어도 시간 제약만 없으면 보통 뭐라 안해요.
42.195 km 풀코스도 있으면 시간 제약 없어서 걷던 춤을 추던 쑈를 하던 다 냅둘겁니다.
다만 문제는 5, 10km 만 있으면 시간 제약 때문에 짤릴 수는 있겠으나, 한달 연습하신다니, 시간 안에 들어올 수 있을 거예요

[런데이]

깔고 연습 시작하세오

5키로믄 쌉가능