주 3회 한지 2년 넘었네요. 좀 지루해져서요.
주2회로 줄이고 무슨 운동 할까요?
수영은 잘하는 편이고 추위를 많이 타 곤란해요.
헬스 PT받아 볼까요?
테니스 하고 싶긴한데 부상이 걱정되네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 후반 필라테스 하고 있어요
Oo 조회수 : 3,606
작성일 : 2025-03-19 13:33:49
IP : 112.152.xxx.219
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 몸의변화가
'25.3.19 1:39 PM (222.100.xxx.51)어떠신지가 궁금합니다. ^^ 그룹인지 개인인지에 따라 다르겠지만요
2. 원글
'25.3.19 1:53 PM (112.152.xxx.219)기본적으로 힙업되고 군살은 빠지네요. 개인 10회 하시고 단체하시면 좋을 듯 합니다. 체력은 좀 안올라오는거 같아 부족함이 느껴지네요.
3. 그럼
'25.3.19 1:55 PM (1.221.xxx.227)뛰셔야죠 ㅎㅎㅎㅎ
필라 그리 오래하셨으면 기본 근력되실 거고 그럼 뛰셔도 될 듯 하네요4. 인터벌
'25.3.19 2:03 PM (211.51.xxx.225)다이내믹합니다
5. ..
'25.3.19 2:17 PM (211.218.xxx.223)인터벌 러닝 추천! 필라테스에 아쉬탕가 요가라고 요가 병행하니 더 탄탄해지고 러닝하니 딱 좋네요
6. ...
'25.3.19 2:45 PM (1.241.xxx.220)전 운동이 크케 남과 어울려서 게임하는 것과 아닌 운동이 있다고 생각해요.
그냥 혼자 체력증진이 목적이시라면 PT
이런거 좀 지루하고 상대방과 교류하는 재미도 추가하고 싶으시다면 테니스나 다른 라켓 운동이죠7. 아
'25.3.19 3:06 PM (175.114.xxx.248)저는 주 2회 6인 필라 한지 8년쯤 됬어요. 50인데 체력이 허락하는 한 계속 히려구요. 너무 재밌고 점잠 코어근력이 느는게 느껴져요
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