이수지 요가 에피소드 보신분들
저도 이수지처럼 퉁!뱃살입니다
죽어라 스쿼트
중년이에요
Ldl높은
이 뱃살이 나이들어보이게 하는 중요 요소인듯요
어떤운동으로 빼셨나요
미리 감사합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이수지 뱃살 동지인데 이거 어찌 빼나요
저도 조회수 : 3,963
작성일 : 2025-03-13 19:04:04
IP : 122.32.xxx.106
12 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.3.13 7:09 PM (121.137.xxx.171) - 삭제된댓글사실 뱃살은 신의 영역이예요.
다이어트의 정점에 도달할 때야 뺄 수 있습니당.
하지만 불가능은 아니니 일단 시도 하십시오.2. oo
'25.3.13 7:10 PM (58.29.xxx.133)복부는 탄수화물…
3. ....
'25.3.13 7:12 PM (110.9.xxx.94)적게먹고 유산소밖에 답이 없어요.
이렇게 먹어도 살 수 있나? 정도가 적정량이고 너무 과하게 움직이나싶게 유산소해야 빠져요.4. ...
'25.3.13 7:16 PM (220.75.xxx.108)저 71년생이고 겨울동안 뱃살 많이 빠졌는데 방법은 뭐...
너무 뻔하게 절식과 걷기에요.
친구들이 제가 먹는 걸 건강식이라고 하던데 겨울에는 스튜를 들통으로 끓여서 김치통에 넣어두고 먹고요 여름에는 샐러드류가 주식이에요. 탄수화물은 주로 파스타로 먹고 밥은 일주일에 몇번 안 먹어요.
대딩딸이 알려줘서 폰으로 하는 산책게임 하면서 아파트 단지주변으로 하루 만보 넘게 시시때때로 걸었어요. 게임 특성상 누웠다가도 조바심에 걸으러 나가게 되는지라...5. ,,,,
'25.3.13 7:17 PM (118.235.xxx.241)산책게임이 뭔가요?
저도 하고 싶네요6. 스테이크
'25.3.13 7:40 PM (211.235.xxx.150)전 뱃살이 많진 않지만 그래도 똥배는 있는데
내과전문의 친구왈
뱃살은...스테이크+야채 먹는 식단해야한다더군요
한마디로 탄수화물을 줄여야된다고요
본인도 관리할땐 매일저녁 쇠고기 안심이랑 샐러드 조금 먹는다하더라고요7. 탄수화물
'25.3.13 7:43 PM (175.208.xxx.185)탄수화물 줄이고 저녁 굶고
걷기 최장 만보 이만보
꾸준히 서너달만 해도 쑥 들어갑니다.8. …
'25.3.13 7:48 PM (210.95.xxx.202)지금 운동하고 와서 배고프다 하며 이 글 읽었네요
탄수화물 밥 말고 계란 삶고 당근먹어야 겠어요9. ㆍ
'25.3.13 7:49 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글저도 요가선생 수지 보는 순간
저인줄 알았어요
댓글에 비법 써주신 분들 감사합니다10. 음식
'25.3.13 9:31 PM (125.240.xxx.204)음식을 바꾸셔야죠.
원글에는 음식 이야기는 없어서 모르겠네요...11. ㅎㅎ
'25.3.13 9:58 PM (118.46.xxx.100)저도 산책게임 궁금해요.
12. ...
'25.3.13 10:45 PM (220.75.xxx.108) - 삭제된댓글산책게임은 피크민블룸이에요.
트위터 하는 20-30대 여자들 사이에서 인기래요.
폰에 깔아서 피크민들 데리고 걸으면서 꽃씨 따고 꽃뿌리고 뭐 그러는 거에요.
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