아님 이 채소만큼은 매일 매일 섭취하려고 노력한다 있으셔요?
일단 쟁여도 놓고, 매일 섭취하려는 채소 품목은
전 양배추, 검은콩, 블루베리 이 세개요~
레몬은 선택요 ㅎㅎ
암튼 저 셋은
절대 안 떨어 지게 쟁여놔요~
양배추-위에 너무 좋았음, 신물 안 올라옴
검은콩-피부와 머릿결? 사실 효과는 체감은 아직^^;;;
블루베리-냉동이라도 쟁여 놓음! 활용성이 너무 많음,요거트나
녹색 스무디, 배고프면 그냥 냉동으로도 씻어 먹음
아쉬운 건 키위도 참 좋은데 비싸서 자주는 앙 사먹게 되네요~
(아 참, 양파,마늘 ,대파도 쟁여 놓지만 매일 섭취는 안 할때가 많아 굳이 언급하지 않았어요)
블루베리는 어디에서 사세요?
블루베리는 홈플이나 이마트에서 냉동으로요~
당근이요. 눈 때문에 먹기 시작했는데. 괜찮은거 같아서 매일 반개씩 먹어요.
양배추랑 샐러리요.
특히 요즘에는 샐러리에 꽂혀서 마트에서 한단씩 사지말고 인터넷에서 키로단위로 살까 고민중...
파 좋아해서 음식에 듬뿍 넣어요ㅎㅎ
양배추는 어떤요리 해드시나요~????
파프리카, 양배추, 양상추, 카이피라, 블루베리
마트,시장에서 싸면 사고 비싸면 안 사고
몇 가지는 냉장고에 두고 있어요
양배추만큼 만만하고 장기 보관 가능한 채소가 있을까요?! ㅎㅎ
양배추를 전 오코노미야끼, 채썰어 샐러드,짬뽕국,그냥 쏘야로 볶기 등등요,
코울슬로를 젤 많이 해 먹어요~ 당근도 같이 채 썰어서요 ㅎㅎㅎ
양배추, 블루베리, 파프리카, 양파요.
당근 대파 청양고추요 ㅎㅎ
양파 양배추 대파
그리고 당근 애호박 버섯
코울슬로 레시피좀 알려주세요.
저 양배추 한통 있는데 어떻게 먹지 하던중에
원글님 글을 읽었는데
급 코울슬로가 땡기네요 ㅎㅎㅎㅎ
토마토...
저는 팽이버섯이요..변비에 짱입니다
네네 ㅠ ㅜ 아무 도움도 안 되는 댓글: 전 그냥 남이 만들어 준 소스로 ㅋㅋㅋㅋㅋ마트에 가면 청정원이란 성함을 가지신 분이 코울슬로소스 라고 바로 있어요 ㅋㅋㅋ 샐러드 소스 코너에 ^^;;;
이 코울슬로 소스가 젤 상큼하니 맛있고 나머진 몇갠 비리고 비추요.
도움이 못 되어 죄송해요!
최고의 답변이십니다.
시판 소스.. ㅎㅎ
제일 현답이지요.
정원이가 만든 코울슬로요 ㅎㅎ
두부는 채소가 아니지만 필수
마늘 대파 청양고추 양파 감자 표고버섯 콩나물 두부 오이 호박 항상있고
양배추 당근 꽈리고추 자주 삽니다.
양배추 너무비싼데 어떻게 매일 드세요?
한통에 세일하는 거 고르면 3000-5000사이로 큰거 한통 살 수 있는데 몇날 며칠을 먹어서 제겐 커피값이라 생각해요~^^
마트 전단지 보고 세일하면 두세통씩 사오고요~
오히려 과자보다 싸게 먹히던데요? ㅎㅎ
양파 당근 양배추요.
당뇨식이라 당근 양배추는 엄청 먹네요.
양파 감자 청양고추 마늘요 ㅎㅎ 아 대파도
양파 감자 당근( 이하 카레나 볶음밥용)
무( 무생채 청국장용)
호박 두부(각종 찌개용)
콩나물킬러라 항상 두고요.
양배추는 찌거나 볶아 먹는데 가끔 사요.
위염이라 양배추 생으로 매일 7년이나 먹었는데도 그저 그랬는데
공복에 생감자즙 먹으니 바로 효과있더라구요.
얀파,당근,토마토. .
양파,당근,방울토마토. .
양배추, 오이, 당근, 풋고추, 블루베리
양배추, 대파,당근, 토마토
저는 대파가 이렇게 맛있는지 모르고 살았어요
대파를 그냥 길쭉하게 썰어서 기름두르지 않은 프라이팬에
구워서 간장에 담가두고 먹으니 너무 맛있어요
많이해서 무침에 넣으면 대파향이 너무 좋아요
양파 대파 양배추 새송이버섯 팽이버섯 방울토마토 호박
대파요. 대파 엄청 좋아해요.
그런데 양배추는 어떻게 드세요? 양배추 한통을 다 써본일이 없어요..
대파, 청양고추, 양파, 당근, 호박, 감자, 송이버섯, 양배추요
양배추 제외 죄다 썰어서 얼려요
당근이요. 매일 반개에서 한개 먹어요.
저희집은 양배추 전용 용기가 있어요
용량이 얼마나 되려나 2리터 좀 안되지 싶은데
암튼 한통을 한번에 채치기는 힘들어서 용기에 가득 찰만큼만 썰어 담아놓고 나머지는 야채서랍 보관, 썰어논거 다 먹었으면 또 썰어서 채워놓고 이런 식으로..
가열조리하면 영양소 파괴가 많다고 해서 주로 생으로 섭취하나, 좀 질린다 싶으면 뜨거운 물에 살짝 데쳐 무쳐 먹습니다
드레싱은 뭐 마요네즈, 요거트, 간장, 깻가루, 후추, 레몬즙, 올리브오일, 들기름, 소금, 머스터드, 케찹, 땅콩버터 등등
손가는대로 조합해서 먹어요