저녁 타임이 10시뿐이라서요. 밤 11시반쯤 자는 편인데. 12시 지나면 잠이 달아나더라고요. 10시 수영해도 잠 잘 올까요?
새벽수영은 피곤하더라고요.
저녁 타임이 10시뿐이라서요. 밤 11시반쯤 자는 편인데. 12시 지나면 잠이 달아나더라고요. 10시 수영해도 잠 잘 올까요?
새벽수영은 피곤하더라고요.
밤에 운동하면 잠 안와요
늦네요
밤 10시라니 ㅜ
운동하면 신체에서 열이 나서 잠이 달아난대요
수영하면 피곤하고 노곤해서 잠이 잘 올수도 있어요.
새벽수영 힘드시면 일단 시작해보세요
저는 어떤 운동도 넘 힘들면 잠이 안오던데 수영은 잠이 와요.
끝나고 집에 오면 몸이 노곤해져서 잠시 뻗고 일해요.
수영은 하고나면 완전 허기지고 지치고 힘들어요. 운동후 야식 안드실 자신있으시면 10시 수영 해보시길 권합니다. 진짜 뻗어서 자게되요
야간수영이네요.. 너무 늦네요..
신체리듬이 잘 적응하면 모를까 글쎄요..한번 도전해보세요..
수영하면 잠이 오히려 안 올 듯...
아침이 낫죠
아침수영하세요.
아침에 하는게 계속하기 좋아요.
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