제가 요가 수업을 듣는데 50분 진행이거든요
근데 50분동안 진짜 다양한 자세를 해요
그러다보니 이거 하고 저거 하고 휙휙 지나가는데
한 자세당 머무르는 시간에 어떤 건 2~3초밖에 안되는 것 같애요
제 생각에는 아무리 매일 해도 최소한 20초 정도는 머물러야
그 자세를 위해 필요한 유연성이나 힘이 길러지지 않을까 싶은데..
주 5일 하고 있는데 이렇게만 해도 계속 실력이 늘까요? 아니면
선생님께 조금 더 천천히 머무르면서 하자고 얘기해봐야 할지..?
지금 7개월찬데 처음보다 좀 동작들이 나아지는 것 같긴 해요
많이 나아진 것도 있고 조금 나아진 것들도 있어요.
요가가 여러 종류가 있어서요. 혹시 빈야사 수업인가요? 하타요가나 인요가를 해보세요
하타 들으세요. 하타는 호흡이 길어요, 하지만 이완이 엄청 많아서 후굴이 엄청 많이 들어가니 유연성은 필수 입니다.
감사합니다. 쌤한테 여쭤보니 빈야사 하타 인 섞여있다고 하시네여 .. 동작 천천히 진행하겠다고 해주셨어요!
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