82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당도 잡고 다이어트도 해야 하는데 고민..

혈당 조회수 : 1,518
작성일 : 2025-02-27 10:58:35

다이어트를 하려고 저녁에 밥을 안먹는대신 무와 콜라비를 먹습니다.

그런데 워낙 그동안 식탐이 많아 엄청 많이 먹었다 보니 무도 큰거 거의 한통, 파란부분 다먹고 콜라비는 한개씩 먹고 있는데 저로서는 이거라도 큰 다이어트중인셈이에요.

워낙 빵, 떡 무지하게 먹었으니까요.

그런데 당뇨도 있었지만 콜라비와 무가 이렇게 혈당을 높일줗은 몰랐는데 저도 충격이었어요.

계속 무와 콜라비로 저녁을 대신하고 싶은데 이게 이렇게 혈당을 높인다면 다이어트에 도움이 안된다는건지 혈당은 올라도 다이어트가 가능한건지를 알고 싶어요.

칼로리가 낮게 나오는데도 혈당이 이렇게 높아질수 있는걸까요?

IP : 118.235.xxx.226
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.27 11:05 AM (119.194.xxx.71)

    공복혈당이 높게 나오는거죠? 살빼야돼요
    뱃살에 있는 지방땜에 혈당높게나오는거에요.

  • 2. ㄱㄱㄱ
    '25.2.27 11:06 AM (112.150.xxx.27)

    소도 풀먹고 살찌잖아요~
    농담이구요
    결국 양을 전체적으로 줄이세요
    대체식은 결국 실패해요
    위가 크니까요
    그 헛헛 함이 안좋죠
    더 나이들면 위도
    힘들어해요
    너무 혹사시키니까요.
    결국 뭘 먹든 총량이 중요하더라구요

  • 3. ..
    '25.2.27 11:15 AM (27.176.xxx.72)

    운동하세요. 운동과 절식이 살 길입니다.
    초기 당뇨인 남편 말이 안죽으려고 운동한대요.

  • 4.
    '25.2.27 11:16 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    콜라비가 혈당 올려요 ㅠㅠ
    연속혈당측정기 불이고 하루종일 재보세요
    놀라운사실 발견하게됩니다
    음식종류 먹는순서 먹는 양 전부바꾸시고
    식후바로 운동!!!! 이거 진짜 중요해요

  • 5.
    '25.2.27 11:17 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    그리고 단백질섭취 늘리세요

  • 6. 근육
    '25.2.27 11:36 AM (112.172.xxx.149)

    저 당뇨 가족력 있고 뚱뚱한 50살인데 당뇨 없어요.
    일단 하체 근육운동을 하세요.
    조금 투자해서 PT하시면 더 좋구요.
    저녁 드시고 바로 움직이세요.
    먹고 바로 움직이는게 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688767 전남 완도군, 민생회복지원금 1인당 20만 지급 9 지역상품권으.. 2025/02/28 2,157
1688766 절밥 공양 3 ... 2025/02/28 2,087
1688765 각방 쓰다 합치신 분 계시면, 어떤가요? 13 ㅡㅡ 2025/02/28 5,228
1688764 퇴직 후의 삶은 어떠신가요? 12 -...-.. 2025/02/28 6,595
1688763 포인트로 생필품 구입가능한 만보기 어플 있을까요? 5 만보기어플 2025/02/28 1,123
1688762 “한동훈” 이름 연호하며 춤추는 여성팬들 17 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2025/02/28 3,912
1688761 조카 결혼식 축의금.. 21 이모 2025/02/28 5,305
1688760 부모님의 거북한 돈 8 2025/02/28 4,562
1688759 고등학교도 성적순으로 반편성하나요? 6 .. 2025/02/28 1,659
1688758 뮤지컬 천개의 파랑 두 번 봐도 재밌을까요 3 .. 2025/02/28 1,162
1688757 러닝화 어디꺼 신으세요 8 초보 2025/02/27 2,809
1688756 딸아이가 이번에 일본으로 여행을 가는데요 14 .. 2025/02/27 4,533
1688755 학원 알바를 알아보던 중에 7 알바 2025/02/27 3,261
1688754 김명신 보위 경찰 대거 승진 ㅋㅋㅋㅋ 6 김명신으로출.. 2025/02/27 3,830
1688753 GS해킹당한거 질문있습니다!!!! 1 궁금증 2025/02/27 2,105
1688752 어설픈 아들을 보는 심정ᆢ 22 답답하다 2025/02/27 12,493
1688751 현재 등급 강등 돼서 비상이라는 국내 호텔. 4 ㅇㅇ 2025/02/27 4,002
1688750 간만에 내가 만들고 차리고 치우지 않아도 되는 4 외식 2025/02/27 2,785
1688749 오늘 날씨가 많이 풀렸는데 난방 끄셨나요? 8 .. 2025/02/27 3,320
1688748 내일 고려대 입학식인데 주차가능할까요? 6 ,,,,, 2025/02/27 2,175
1688747 나이들어도 엄마와 헤어지는건 왜이리 힘들까요 6 aa 2025/02/27 3,677
1688746 광저우 바이윈근처 갈만한곳 있나요 1 유자씨 2025/02/27 280
1688745 80세 여자 속옷 사이즈요 2 .... 2025/02/27 922
1688744 지난 4년간 고 노무현 전 대통령님을 모욕하는 콘텐츠를 제작해 .. 12 ㅇㅇ 2025/02/27 4,071
1688743 사람 떠보는 아이친구엄마 4 .... 2025/02/27 4,515