82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당도 잡고 다이어트도 해야 하는데 고민..

혈당 조회수 : 1,518
작성일 : 2025-02-27 10:58:35

다이어트를 하려고 저녁에 밥을 안먹는대신 무와 콜라비를 먹습니다.

그런데 워낙 그동안 식탐이 많아 엄청 많이 먹었다 보니 무도 큰거 거의 한통, 파란부분 다먹고 콜라비는 한개씩 먹고 있는데 저로서는 이거라도 큰 다이어트중인셈이에요.

워낙 빵, 떡 무지하게 먹었으니까요.

그런데 당뇨도 있었지만 콜라비와 무가 이렇게 혈당을 높일줗은 몰랐는데 저도 충격이었어요.

계속 무와 콜라비로 저녁을 대신하고 싶은데 이게 이렇게 혈당을 높인다면 다이어트에 도움이 안된다는건지 혈당은 올라도 다이어트가 가능한건지를 알고 싶어요.

칼로리가 낮게 나오는데도 혈당이 이렇게 높아질수 있는걸까요?

IP : 118.235.xxx.226
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.27 11:05 AM (119.194.xxx.71)

    공복혈당이 높게 나오는거죠? 살빼야돼요
    뱃살에 있는 지방땜에 혈당높게나오는거에요.

  • 2. ㄱㄱㄱ
    '25.2.27 11:06 AM (112.150.xxx.27)

    소도 풀먹고 살찌잖아요~
    농담이구요
    결국 양을 전체적으로 줄이세요
    대체식은 결국 실패해요
    위가 크니까요
    그 헛헛 함이 안좋죠
    더 나이들면 위도
    힘들어해요
    너무 혹사시키니까요.
    결국 뭘 먹든 총량이 중요하더라구요

  • 3. ..
    '25.2.27 11:15 AM (27.176.xxx.72)

    운동하세요. 운동과 절식이 살 길입니다.
    초기 당뇨인 남편 말이 안죽으려고 운동한대요.

  • 4.
    '25.2.27 11:16 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    콜라비가 혈당 올려요 ㅠㅠ
    연속혈당측정기 불이고 하루종일 재보세요
    놀라운사실 발견하게됩니다
    음식종류 먹는순서 먹는 양 전부바꾸시고
    식후바로 운동!!!! 이거 진짜 중요해요

  • 5.
    '25.2.27 11:17 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    그리고 단백질섭취 늘리세요

  • 6. 근육
    '25.2.27 11:36 AM (112.172.xxx.149)

    저 당뇨 가족력 있고 뚱뚱한 50살인데 당뇨 없어요.
    일단 하체 근육운동을 하세요.
    조금 투자해서 PT하시면 더 좋구요.
    저녁 드시고 바로 움직이세요.
    먹고 바로 움직이는게 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688728 네일 1 세금 2025/02/27 447
1688727 집에서 말통세제 쓰시나요? 8 ㅇㅇ 2025/02/27 1,667
1688726 건설회사 부도나면 분양가가 올라가니까 아파트값이 또 폭등한데요... 3 ㅎㅎ 2025/02/27 2,140
1688725 강아지도 고양이 츄르같은 간식이 있나요. 6 .. 2025/02/27 995
1688724 오늘 서울대 입학식 인가봐요 12 2025/02/27 4,783
1688723 교사 병휴직 중도 복직 불가해야 10 보니까 2025/02/27 2,531
1688722 정승재 중독되네요ㅎ 7 2025/02/27 4,730
1688721 한약 먹을때 영양제? 2 @@ 2025/02/27 531
1688720 여수 오동도 동백 많이 피었을까요 ? 3 ^^ 2025/02/27 1,028
1688719 40대 되어보니 결혼이.. 참 인생을 많이 바꿉니다 54 2025/02/27 26,681
1688718 대한적십자사 지로용지 1 .... 2025/02/27 664
1688717 166 키 여자 몸무게 별 느낌 7 몸무게 2025/02/27 3,962
1688716 물론 70년대 이야기지만 예방접종 맞을때 주사기 하나로 전학년 .. 12 오래전 2025/02/27 1,824
1688715 전동킥보드 퇴출 수순 19 ..... 2025/02/27 6,391
1688714 내일 온라인으로 주문 2 달래 2025/02/27 1,474
1688713 매일 라떼와 아메리카노 한 잔씩 마시면 원두커피는 1kg 정도 .. 5 원두커피 2025/02/27 2,566
1688712 힘든 가족과 사는 아이들이 ChatGPT의 도움을 받으면 좋겠어.. 6 ㅇㅇ 2025/02/27 2,154
1688711 82에서 링크 걸어준 한라봉 맛있네요 6 ㅇㅇ 2025/02/27 1,465
1688710 알뜰폰 같은 망을 써도 유심 매번 교체해야 되는건가요? 2 ... 2025/02/27 989
1688709 왜 대학을안간다고 하는지... 9 대학 2025/02/27 3,313
1688708 노인들 치료 거부 어떻게 생각하세요 55 열불나서요 2025/02/27 6,754
1688707 건강검진 결과지가 왔는데요 1 .. 2025/02/27 2,965
1688706 입구가 본체보다 좁은 화분은 4 화분 2025/02/27 610
1688705 하는일없는 심심한 70대부부 영덕 갑니다 5 모모 2025/02/27 3,494
1688704 천혜향 깔때마다 ‘개량 실패‘ 생각만 나요 15 천혜향 2025/02/27 5,172