필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,657
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684034 | 뭐 드세요??? 2 | 일요일 | 2025/04/06 | 953 |
| 1684033 | 콜드플레이 윤석열 헌정곡 11 | ........ | 2025/04/06 | 3,582 |
| 1684032 | 사라진 곱창 | ㅌ | 2025/04/06 | 980 |
| 1684031 | 오래된일인데 세월호때 폭식하던자들 6 | ㄱㄴ | 2025/04/06 | 1,584 |
| 1684030 | 보아 큰 실수 했네요 34 | ㅉㅉㅉ | 2025/04/06 | 31,067 |
| 1684029 | 박지원도 도덕성에존경을표한 문형배재판관 6 | /// | 2025/04/06 | 2,507 |
| 1684028 | 하루 7-8시간 자는게 이상한가요? 28 | ㅇㅇ | 2025/04/06 | 4,772 |
| 1684027 | 메시지를 왜 읽다 말까요? 12 | ㅇㅇ | 2025/04/06 | 2,220 |
| 1684026 | 대한민국은 선진국이 되었는데 한국인은 왜 2 | 김원장의질문.. | 2025/04/06 | 1,240 |
| 1684025 | 검찰청, 검사전체가 내란공범입니다. 14 | ... | 2025/04/06 | 1,800 |
| 1684024 | 서울에 층고 높은 아파트 있을까요? 2 | ㅇㅇ | 2025/04/06 | 1,681 |
| 1684023 | 냉장고에서 가끔 나는 소리 1 | 궁금 | 2025/04/06 | 1,514 |
| 1684022 | 파면 후 평화로운 첫 일요일 아침~~ 5 | 지나가는 | 2025/04/06 | 1,387 |
| 1684021 | 비행기 안에서 송중기 가족 만난 썰 53 | .. | 2025/04/06 | 31,346 |
| 1684020 | 김영하작가는 작가 414인 파면 성명 참여했나요? 29 | 파면 성명 | 2025/04/06 | 6,544 |
| 1684019 | 쏘패의 전형 궁금하면 어제 그알보세요 1 | 쏘시오패스 | 2025/04/06 | 2,422 |
| 1684018 | 강 스포)악연 결말에서 궁금한 점. 4 | 스포 | 2025/04/06 | 2,682 |
| 1684017 | 수건따로쓰는데 같이 세탁해도 될까요? 5 | 편평사마귀 | 2025/04/06 | 2,495 |
| 1684016 | 실패한 소비 최고봉은 가방인것 같아요 25 | 어어 | 2025/04/06 | 11,402 |
| 1684015 | 율무팩 써보셨어요? 5 | sara | 2025/04/06 | 2,626 |
| 1684014 | 앞으로 보수는 누구를 중심으로 뭉칠까요? 12 | ᆢ | 2025/04/06 | 2,109 |
| 1684013 | 조국 대표에게 편지 주소 어디로 보내야하나요? 6 | .... | 2025/04/06 | 1,368 |
| 1684012 | 직장인분들 주말 어찌보내세요? 5 | 직장인주말 | 2025/04/06 | 1,789 |
| 1684011 | 이모할머니의 자녀들 호칭을 어떻게하나요 5 | 파랑노랑 | 2025/04/06 | 2,866 |
| 1684010 | 8:0으로 탄핵될거 생각했는데요 24 | 탄핵 | 2025/04/06 | 4,219 |