82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?

.......... 조회수 : 1,577
작성일 : 2025-02-19 20:48:09

필라테스 처음해요

허리가 안좋아요.

1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?

돈만있음 매일해도 되나요?

IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)

    처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
    주2-3회 추천요

  • 2.
    '25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)

    근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
    헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
    정해서 하더라고요
    허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
    물리치료과 나온 강사한테 하세요

  • 3.
    '25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)

    최소 2회는 하세요

  • 4. 콩콩콩콩
    '25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)

    필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
    1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
    허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
    저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
    일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ

  • 5. 주위에
    '25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글

    필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
    강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686025 좋은 녹차 어디서 살까요? 4 ㅇㅇ 2025/02/20 681
1686024 학원에서 아이한테 너네집은 부자잖아. 23 학원 2025/02/20 6,477
1686023 요알못인데 스파게티를 더 가는 걸로 대체해도 되나요 3 아몰랑 2025/02/20 682
1686022 "감당 안 되는 자폐아 데려오지 마세요"…키즈.. 11 ㅇㅇ 2025/02/20 5,037
1686021 유튜브의 폐해 보스 2025/02/20 646
1686020 윤 홍장원 할땐 들어오는거 아닐까요? 3 ..... 2025/02/20 1,575
1686019 아기에게 레몬 먹이는 거 3 귀요미 2025/02/20 1,261
1686018 장수생 성공하신분잇나요 2 장수생 2025/02/20 1,236
1686017 늘 우위에 서려른 사람 9 ㅇ ㅇ 2025/02/20 1,369
1686016 제 명의로 개통 된 전화번호 검색은 어떻게 하나요? 2 전화번호 목.. 2025/02/20 715
1686015 파이코인... 2 2025/02/20 1,152
1686014 알뜰폰 통신시 이동 방법 3 ... 2025/02/20 869
1686013 중학생 3주 영어캠프 의미가 있을까요? 7 .. 2025/02/20 1,007
1686012 연금저축계좌에 담을 종목추천 14 감사 2025/02/20 1,817
1686011 삼성전자 2년 연속 법인세 0원 10 ... 2025/02/20 1,460
1686010 윤수괴 5분만에 퇴장한 이유 3 ㅇㅇ 2025/02/20 4,986
1686009 아니 그래서 탄핵은 언제 되나요 ㅠㅠ 3 2025/02/20 1,879
1686008 오후까지 한끼도 못먹었다고 하는 7 We 2025/02/20 1,992
1686007 요리 학원 다녀 보신 분 2 ..... 2025/02/20 861
1686006 이사 여러번 해보신분, 부동산 팁 좀 주세요. 8 -- 2025/02/20 1,204
1686005 80대 어르신 어떤 청바지가 편하고 좋을까요? 9 .. 2025/02/20 1,201
1686004 신종 보이스피싱 인거 같아요 11 ㄱㄴ 2025/02/20 3,806
1686003 잠옷욕심 16 욕심 2025/02/20 2,673
1686002 내란주요임무종사자가 구속취소 기각이면 뭐... 1 ... 2025/02/20 1,247
1686001 민주당이 간첩법 확대 반대하는 이유? 34 .. 2025/02/20 1,573