일년 넘게 샌드위치 샐러드 라떼로 연명해 왔어요
식구들은 밥 해 주고요
저는 저녁에 외식할 때나 밥 먹고
주로 깜빠뉴 바게트 통밀 치아바타..
케이크나 버터 끈적한 빵도 종종 먹고
오십견이 와서 한의원에 가니 그냥 밥에 자연식을 해야하는 체질이라고.. 그래도 계속 먹었는데
어느 날 갑자기 전혀 먹고 싶지가 않아요
냉동실에 버터랑 바게트가 가득한데 ㅎ
안 먹는 밥 하는 거 지긋지긋했는데 어느새 스르륵 밥을 하고 있어요 낼 모레 오십이라 그런가 이렇게 바뀌나요
자연스레 배달도 외식도 커피도 많이 안 하게 됐어요
자면서 자고 나서 속이 편해요
제가 딱 그렇게 먹고살고싶어요
샌드위치도 맛나게
믹스커피에
샐러드두요 근데 그거실천하기도 어려운데
혼자시간되면 그려려구요
통밀빵 자꾸 눈에들어와요
저는 죽을때까지 빵순이로 살려구요.
빵은 종류 안가리고 세끼로 다 먹고 밥은 한달에 모임있을때 정도 한두번 먹어요.
밥이 땡기거나 하지 않아요.나이는 54
카피는 아메리카노 한두잔 ,라떼 한두잔 총 서너잔 먹어요.
돈이 많이 들어 그렇지 빵 만큼 간단하고 맛있고 좋은게 없네요.
고지혈증약 먹어서 콜레스테롤 수치는 늘 정상이구요.ㅠㅠ
당뇨검사도 두달에 한번씩 하는데 가족력있는데도 늘 정상이네요.
파스타 피자 말고 늘 제과점빵만 먹어요.오늘은 천칼로리나 되는 크림빵 흡입했네요.
몸무게는 늘 55키로예요.제키엔 정상범주.
빵을 배터지게 먹는건 아니니까 칼로리는 엄청 높은데도 살은 그닥 안찌나봐요.
예전에 한번 60키로까지 갔을땐 밥을 많이 먹고 과식하는날이 많았거든요....
건강빵은 눈에 안들어오고 단빵만 찾게 되네요.
과식은 안해요.
제가 그래요.
전 소음인 밥을 먹으면 위가 편해요..
화장실도 잘가고요
밥만 먹다가
갑자기 통밀빵 바게트로 식사시작했어요
이런게 식사가 되는것도 신기하고
밥에 비해 진짜 개간편하다는것도 넘 좋구요
음쓰 처리도 없고 신세계가 열렸어요
게다가 빵도 식사빵만 조금 먹는거니
괜찮을거라고 생각하고있어요
밥이 더 좋긴 하지만
진짜 챙길거가 넘 많고
냉장고가 복닥거려져요
밥먹다가 통밀 무당 식빵 한조각씩 먹고 변비에 큰 효과보고 있어요 세상 편하구요
집에서 통밀빵을 만들어서 먹는데
통밀가루, 소금, 물, 올리브오일 밖에 없어요.
의외로 부드럽고 올리브오일향이 통밀속에 잘 스며들어있어서
정말 너무 맛있어요.
집에 작은 오븐이 있으면 해보세요.
반죽을 치대는 방법 말고 접는 식으로 하면 일도 많지않아요.
집에서 통밀빵을 만들어서 먹는데
통밀가루, 소금, 물, 이스트, 올리브오일 밖에 없어요.
의외로 부드럽고 올리브오일향이 통밀속에 잘 스며들어있어서
정말 너무 맛있어요.
집에 작은 오븐이 있으면 해보세요.
반죽을 치대는 방법 말고 접는 식으로 하면 일도 많지않고
무엇보다 원가비가 너무너무너무너무 저렴해요.
집에서 통밀빵을 만들어서 먹는데
통밀가루, 소금, 물, 이스트, 올리브오일 밖에 없어요.
의외로 부드럽고 올리브오일향이 통밀속에 잘 스며들어있어서
정말 너무 맛있어요.
집에 작은 오븐이 있으면 해보세요.
반죽을 치대는 방법 말고 접는 식으로 하면 일도 많지않고
무엇보다 원가가 너무너무 저렴해요.
집에서 통밀빵을 만들어서 먹는데
통밀가루, 소금, 물, 이스트, 올리브오일 밖에 안들어가요.
의외로 부드럽고 올리브오일향이 통밀속에 잘 스며들어있어서
정말 너무 맛있어요.
집에 작은 오븐이 있으면 해보세요.
반죽을 치대는 방법 말고 접는 식으로 하면 일도 많지않고
무엇보다 원가가 너무너무 저렴해요.
그렇죠 너무 간단해서 세상 편하고
지금은 밥도 아주 간단하게 먹어요 전에는 반찬이 많고 찌개에 국에 휴~
저도 막거리 이스트로 빵 만든 적 있었어요!
다시 도전해 봐야겠네요
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