렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,441
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1666078 | 의대교수 남편 퇴직 고민 38 | 음 | 2025/02/16 | 9,013 |
| 1666077 | 대구 vs 부산 차이점.. 10 | 그냥 | 2025/02/16 | 2,647 |
| 1666076 | 상속세 기존안 왜 통과 안된건가요? 5 | .. | 2025/02/16 | 1,775 |
| 1666075 | 불경기 실감이네요 80 | ........ | 2025/02/16 | 21,254 |
| 1666074 | 크리스마스 트리는 누가 치우나 8 | 해삐 | 2025/02/16 | 1,752 |
| 1666073 | 배용준 30억 기부도 했네요 42 | ... | 2025/02/16 | 6,256 |
| 1666072 | 초등 돌보미 시급문의 6 | 흠 | 2025/02/16 | 1,774 |
| 1666071 | 서울에서 버스탈때 카드한번만찍나요 11 | 궁금 | 2025/02/16 | 2,519 |
| 1666070 | 그냥 돈을 뿌리고 다니는구나 10 | 아효ㄷㅅㅇ | 2025/02/16 | 4,953 |
| 1666069 | 보편적상식이란 게 있는데 4 | 인간이라면 | 2025/02/16 | 1,248 |
| 1666068 | 목이아파 목소리가 안나와요 1 | 목감기 | 2025/02/16 | 1,161 |
| 1666067 | 지인에게 감동했어요 20 | 음 | 2025/02/16 | 6,155 |
| 1666066 | 스타킹 비너스 or비비안 ? 1 | 비너스 | 2025/02/16 | 1,328 |
| 1666065 | 봉지욱- 국힘 내부비밀 보고서도 함께 공개 하겠습니다. 10 | 000 | 2025/02/16 | 2,779 |
| 1666064 | 지금 취업시장은 거의 IMF급임 10 | ... | 2025/02/16 | 4,595 |
| 1666063 | 전광훈의 13개 사업장 9 | 결국돈이구나.. | 2025/02/16 | 2,536 |
| 1666062 | 예비대학생 아이패드 살려는데 도움 좀 10 | 문과남자 | 2025/02/16 | 1,786 |
| 1666061 | 달고나가 달지가 않아요 4 | 달고 | 2025/02/16 | 1,133 |
| 1666060 | 홍장원 ‘45년 지기’ 홍창성 교수가 쓴 글 14 | ,, | 2025/02/16 | 4,968 |
| 1666059 | 당근 거래 거절 했어요 11 | 오늘 | 2025/02/16 | 4,524 |
| 1666058 | 명품백 추천 15 | 이제 곧 6.. | 2025/02/16 | 3,027 |
| 1666057 | 친정엄마들은 금을 며느리or딸 누구에게 주나요? 30 | ..... | 2025/02/16 | 5,514 |
| 1666056 | 사회생활 하시는분 요즘 다니는 회사 어떤가요? 9 | ... | 2025/02/16 | 2,243 |
| 1666055 | 윤석열은 홍장원에게 전화를 했고 27 | @@ | 2025/02/16 | 5,000 |
| 1666054 | 알뜰요금제 단점은...? 33 | 고민중 | 2025/02/16 | 3,876 |