렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 986
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685869 | 고3 과외 하지 말까요? 3 | 그만 | 2025/02/15 | 1,134 |
| 1685868 | 광주는 달랐다···보수 ‘1만명’ 모이자, 시민 ‘2만명’ 집결.. 20 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 5,340 |
| 1685867 | 나이트 부킹하는 사람들 다 이상한가요? 11 | 음 | 2025/02/15 | 2,166 |
| 1685866 | 이재명대표님 9 | ㆍㆍㆍ | 2025/02/15 | 772 |
| 1685865 | 검찰, 공소장에 노상원 수첩 배제했다 5 | 투명하다 | 2025/02/15 | 1,874 |
| 1685864 | 헬스장에서 옆 런닝머신 사람이 쿵쿵거리며 달리니까 3 | ... | 2025/02/15 | 1,706 |
| 1685863 | 수의사 영수도 성격 좋은거같아요. 9 | ..... | 2025/02/15 | 1,892 |
| 1685862 | 저좀 보세오 느므 ㅎ 1 | ㅇ | 2025/02/15 | 1,076 |
| 1685861 | 오늘 3차 떡볶이 . 작두콩차 나눔 성황리에 22 | 유지니맘 | 2025/02/15 | 2,188 |
| 1685860 | 미국 흑백 드라마인데...찾을수 있을까요? 6 | 12345 | 2025/02/15 | 698 |
| 1685859 | 간헐적 단식, 이런경우 어떤가요? 5 | -- | 2025/02/15 | 1,402 |
| 1685858 | 검찰이 김건희(명신) 조사한다함 19 | ... | 2025/02/15 | 5,034 |
| 1685857 | 택배 이런 경우 보셨어요? 9 | .. | 2025/02/15 | 1,802 |
| 1685856 | 응팔 1988 보는데 그때 월급이,.. 13 | ㅂㄱㄴ | 2025/02/15 | 3,119 |
| 1685855 | 에버랜드 판다월드 세컨하우스 짓나봐요 5 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 1,253 |
| 1685854 | 이지듀 기미쿠션 1 | 쿠션유목민 | 2025/02/15 | 987 |
| 1685853 | 좋은 롤빗? 롤드라이? 1 | orca | 2025/02/15 | 614 |
| 1685852 | 간편한 건강식 뭐가 있나요? 8 | ㄴㄴ | 2025/02/15 | 2,192 |
| 1685851 | 생선가시가 조금 걸렸어요 5 | 생선가시 | 2025/02/15 | 1,154 |
| 1685850 | 약국 영어 간판좀 봐주세요! 2 | .. | 2025/02/15 | 1,118 |
| 1685849 | 노래제목이 생각안나 답답해죽겠어요 8 | .. | 2025/02/15 | 944 |
| 1685848 | [추합성공] 82쿡감사해요. 20 | hj | 2025/02/15 | 3,130 |
| 1685847 | 광주 탄핵반대 집회에는 누가 참여했을까?(feat.극우교회) 16 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 2,201 |
| 1685846 | 같은 국민이라 부르기도 창피하다 5 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 894 |
| 1685845 | 흰살 생선살만 팔기도 하나요. 7 | .. | 2025/02/15 | 1,138 |