육식을 끊어보려고하는데 나이들수록 단백질을 꼭 먹어야한다고 해서요.
육식안하는 분들은 단백질 뭘로 채우시는지요?
피검사하면 수치 어떻게 나오시는지 정말 궁금해요.
육식 안하면 탄수화물을 더 먹게 되는거같아 뭘로 배를 채워야할지 고민중이에요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
육식안하시는 분들 당뇨 고지혈증 없나요
주다 조회수 : 2,816
작성일 : 2025-02-13 16:53:36
IP : 180.80.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 나무木
'25.2.13 5:01 PM (14.32.xxx.34) - 삭제된댓글당뇨 전단곗나고 조심하랍니다
고기는 안먹고
달걀 우유는 먹어요
탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ2. 나무木
'25.2.13 5:02 PM (14.32.xxx.34)당뇨 전단계라고 조심하랍니다
고지혈증은 없어요
고기는 안먹고
달걀 우유는 먹어요
탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ3. 양날
'25.2.13 5:14 PM (122.32.xxx.106)그럼 골다공증은요
근손실은요4. 단백질
'25.2.13 5:26 PM (211.234.xxx.189)나이들수록 고기 더 먹어야 해요
5. .....
'25.2.13 5:31 PM (121.141.xxx.193)야채류,해조류,견과류,버섯들...두부,브로콜리같은..단백질 많은 채소들...
6. ..
'25.2.13 5:32 PM (222.109.xxx.107) - 삭제된댓글한평생 채식인데 고지혈증이에요. 첼스도 하는데 체질이라 어쩔수없네요. 두유 두부 콩 많이먹고 비건은 아니라 계란이 주식이에요.
7. 참고
'25.2.13 5:33 PM (211.234.xxx.189)...육류 섭취에 있어서 '콜레스테롤'이 걱정된다고 말하는 사람이 많다. 실제로 콜레스테롤에 대해 많은 사람들이 '나쁜 것', '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤이 정말 몸에 나쁜 것인지는 명확히 알려져 있지 않다.
http://www.healthy-enews.com/news/articleViewAmp.html?idxno=112968. 플랜
'25.2.13 5:55 PM (125.191.xxx.49)고기도 먹어야죠
단백질 늘리고 탄수화물 줄이고
브로콜리나 시금치등 채소도 많이 먹고
견과류 두부도. 먹어야죠9. 음
'25.2.13 6:33 PM (39.120.xxx.191)고기보다 탄수화물 많이 먹는게 더 해로워요
고지혈증에서 중성지방 올리는 일등공신이 탄수화물이거든요
콩, 두부, 섬유질, 계란 많이 드세요
고기는 구워먹지 말고 살코기 삶아먹는건 괜찮아요10. ...
'25.2.13 8:22 PM (118.235.xxx.103) - 삭제된댓글생로병사에 평생 채식한 스님들 고지혈증 고혈압 나와서 고기 드시라고 의사처방했었어요. 약도 처방하구요 스님이 평생 절에서 농사지은 무농약채소 먹어서 병없을줄 알았다고하세요. 고기랑 채소 골고루 먹어야 병없어요
11. 아침저녁
'25.2.13 8:45 PM (175.118.xxx.4)삶은계란한개씩 꼭드세요
완전식품에 단백질섭취까지
노른자까지 아침ㆍ저녁으로드시멱
단백질공급원충분합니다12. ᆢ
'25.2.13 11:39 PM (119.193.xxx.110)육식 좋아하는 친구들은 고지혈증 없는데
고기 싫어하는 저만 40대중반부터 약 먹고 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1678368 | 금리인하 부작용만 수두룩... 10 | ... | 2025/02/26 | 2,668 |
| 1678367 | 회원정보 궁금증 3 | 음 | 2025/02/26 | 517 |
| 1678366 | 이젠 미국이민도 확 줄어들겠네요 8 | 골든비자 | 2025/02/26 | 2,965 |
| 1678365 | 82 하면서 문해력 생겼어요 전 2 | .. | 2025/02/26 | 1,205 |
| 1678364 | 취업면접 보는데 민증도 요구하나요? 4 | ... | 2025/02/26 | 1,020 |
| 1678363 | 빛바랜 영원의 약속…다이아몬드 종말론 나오는 이유 1 | ㅇㅇ | 2025/02/26 | 1,553 |
| 1678362 | 은퇴 후 배워보고 싶은 것 12 | ..... | 2025/02/26 | 2,711 |
| 1678361 | 내가 잘못했다고 니가 용서하라고 7 | 잘못 | 2025/02/26 | 1,884 |
| 1678360 | 신림역 또는 2호선 라인에 괜찮은 정신과 있을까요 2 | 부탁드립니다.. | 2025/02/26 | 619 |
| 1678359 | 전광훈 광화문 알박기 수법 4 | … | 2025/02/26 | 1,374 |
| 1678358 | 대치맘 패러디 시원하신 분들 84 | ........ | 2025/02/26 | 7,196 |
| 1678357 | 신점보다가 실수를 했어요 3 | 큰실수 | 2025/02/26 | 3,266 |
| 1678356 | 회사 일 많은데요 | eeee | 2025/02/26 | 611 |
| 1678355 | 텅빈 곳간이 될 수밖에 없어요. 1 | .. | 2025/02/26 | 1,490 |
| 1678354 | 주5일 주말포함 이조건 어떤가요? 2 | 알바 | 2025/02/26 | 1,316 |
| 1678353 | 지디는 진짜 하늘에서내린 연예인같네요 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/02/26 | 3,647 |
| 1678352 | 루이비통 모노그램 아주르 다미에 많아요 8 | 몇갠지 | 2025/02/26 | 2,122 |
| 1678351 | 다이소에선 3000원?…"1000만원어치 반품".. 12 | 영양제 | 2025/02/26 | 6,090 |
| 1678350 | 엄마가 엄마 동생한테 돈 갖다준거 말했어요 3 | ... | 2025/02/26 | 2,497 |
| 1678349 | 김거니,나는 조선일보 폐간에 목숨 걸었다 6 | … | 2025/02/26 | 2,536 |
| 1678348 | 요리수업 개미지옥이네요 9 | 요리수업 | 2025/02/26 | 2,577 |
| 1678347 | 이수지 최근 영상은 재미없네요 27 | 수지 | 2025/02/26 | 4,694 |
| 1678346 | 애가 새벽에 안방으로 와서 자요 1 | 블루밍v | 2025/02/26 | 1,910 |
| 1678345 | 냉동실 2년된 소멸치 버릴까요 놔둘까요 9 | ... | 2025/02/26 | 1,967 |
| 1678344 | 헤어 제품 좀 알려주세요 2 | ... | 2025/02/26 | 911 |