82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 잠을 자주깨요

수면제 먹을까요 조회수 : 3,485
작성일 : 2025-02-12 00:37:58

작년부터 완경되서 괜찮아지겠지 싶었는데

아직 확 더웠다 추웠다 하고

잠을 새벽2시쯤 잤다 3시간 겨우자고

5시깨서 다시자서 7시 또 다시 자기

겨우겨우 6시간 정도 자는데 깊은잠을

못자고 악몽도 

계속 이러면 몸이 안좋아질거 같아

걱정인데

수면제 처방 받을까요?수면제가 너무

독하면 유도제는 없을까요? 

멜라토닌은 처방약인가요?

산부인과 호르몬제는 유방 문제 생길까 못먹겠고 

 

 

 

IP : 118.235.xxx.136
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.12 12:42 AM (220.94.xxx.134)

    그러면서 적응해요ㅠ

  • 2. 멜라토닌
    '25.2.12 12:54 AM (182.221.xxx.177)

    처방 아니에요
    온라인에서도 구매 가능하니 드시면 도움되실거에요

  • 3. 감사해요
    '25.2.12 1:11 AM (121.179.xxx.201)

    온라인 어디서 구매하나요?

    적응은 언제 될까요? 이리 평생살까 걱정입니다.

  • 4. 아직
    '25.2.12 3:26 AM (211.217.xxx.205)

    잠 못든 갱년기도 있어요.
    아 진짜 푹 자고 싶어요

  • 5. 지혜
    '25.2.12 4:07 AM (211.202.xxx.35)

    우리나라 멜라토닌은 약해서 효과없어요
    아마존직구로 5미리짜리 10미리 짜리 두가지 사서 가끔 먹어요 한시간 이후쯤 다시 잠들더라구요 처음엔 10미리짜리 빙 돌면서 잠이 오더니 지금은 한시간지나야 잠들어요
    지금도 카톡소리에 깨서 한시간 잠이 안오길래 한알 먹었어요

  • 6. 신경과가서
    '25.2.12 4:24 AM (151.177.xxx.53)

    보통 신경정신과라고 쓰여있는데 가서 수면제 처방받아서 드세요.
    50대중반이고 완경된지 1년정도 지났으면 산부인과 가서 여성홀몬제 맞는걸로 찾아 드시던지요.
    두 가지의 길이 있어요. 홀몬제 와 수면제.
    두 개 다 안하고 그냥 제가 비타민 먹고 수면 6시간 잡니다.
    마그네슘 강한거 자기전에 드셔보세요.

  • 7. 신경과가서
    '25.2.12 4:28 AM (151.177.xxx.53)

    아마도 이길여총장님도 여성홀몬제로 반로환동한것 같아요. 그 분도 산부인과의사...

  • 8. 호르몬제
    '25.2.12 5:48 AM (121.188.xxx.245)

    7년째 호르몬제 먹고있어요. 뼈마디가 너무 아파 먹기 시작했어요.

  • 9. 호르몬제
    '25.2.12 5:51 AM (121.188.xxx.245)

    비타민씨도 대용량복용해요. 유툽에 비타민씨 메가도스법이라고 나오던데 믿고해봤어요. 전 효과있어요.

  • 10. ..
    '25.2.12 2:05 PM (121.131.xxx.167) - 삭제된댓글

    6시간 수면이면 제기준 훌륭한데요. 갱년기 수면장애가 만성이 돼서 3~시간 잡니다. 멜라토닌 처방 효과없어서 안먹어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1683486 뉴욕 런던 도쿄 북경 서울 어디가 11 hgfd 2025/02/13 1,688
1683485 목포행 배안입니다 7 000 2025/02/13 1,984
1683484 자동차 타이어 공기압 충전 비용 12 질문 2025/02/13 1,706
1683483 사과를 땅콩버터에 발라먹었어요 40 루비 2025/02/13 16,513
1683482 얇은 거즈, 가재 재질 긴수건 추천해주세요 7 효녀심청 2025/02/13 763
1683481 곽종근 “김용현이 종북 세력 유튜브로 가스라이팅” 4 역쉬극우유투.. 2025/02/13 2,316
1683480 이재명 김경수 만났네요.넥타이 색깔 21 ㅇㅇ 2025/02/13 3,784
1683479 노로바이러스 설사 안 하기도 하나요? 9 ㅇㅇ 2025/02/13 1,262
1683478 윤석열의 선물 광장의 난장판 2 종달새 2025/02/13 2,170
1683477 주병진 데이트녀요~ 15 ㅁㅁ 2025/02/13 5,981
1683476 경찰, 김성훈 경호차장·이광우 경호본부장 구속영장 재신청 8 ........ 2025/02/13 2,368
1683475 김경수는 조국의 반대로 가고있군요. 35 2025/02/13 3,855
1683474 요새 생긴 작은 취미 1 .. 2025/02/13 1,964
1683473 (폭로) 텐프로 룸살롱 아가씨들, '윤석열 임명장' 받아 32 골때리네요 2025/02/13 16,853
1683472 갑상선암 수술 앞두고 있어요 10 우울 2025/02/13 2,432
1683471 커피 그라인더가 없는데 분쇄기 2 ........ 2025/02/13 1,141
1683470 쌍방울 상장폐지 들어간다 신진우쌍방울.. 2025/02/13 2,146
1683469 연말정산시 4 빙그레 2025/02/13 1,089
1683468 저는 사우나하고 음식을 먹으면 5 왜 체할까요.. 2025/02/13 2,569
1683467 나솔 이번 기수 정숙 14 2025/02/13 4,263
1683466 관절염 1 관절염 2025/02/13 695
1683465 치과치료 8 ㅠㅠ 2025/02/13 1,125
1683464 2/13(목) 마감시황 1 나미옹 2025/02/13 346
1683463 박지원 “뉴진스 하니, 비자 발급 완료···활동 계속” 응원 40 .. 2025/02/13 3,949
1683462 딸 잘되는거 싫어하는 엄마 있죠? 집안 남자들 복 가져갈까봐 21 ..... 2025/02/13 3,941